La séance se déroule en 3 étapes :
Un temps d'échange:
Il s'agit d'évoquer vos attentes, vos besoins, vos objectifs. C'est aussi l'occasion d'échanger concernant la période qui s'est écoulée depuis la dernière séance.
Une technique spécifique ou une relaxation dynamique:
Dans un premier temps, je vous explique la pratique de sophrologie de la séance choisie selon vos propres besoins.
Puis, je réalise son animation en vous accompagnant par la voix. Cela vous permet de rejoindre un état sophroluminal: C'est une sorte d'état méditatif que vous connaissez déjà puisqu'il correspond à cette sensation entre la veille et le sommeil, avant de s'endormir. Cet état vous permet d’être bien présent avec vous-même et une bonne intégration des pratiques.
Progressivement, la dernière phase de la pratique vous permet de revenir à votre niveau de tonus et de vigilance habituel. Cette phase ramène de la vitalité au niveau du corps et le remet en mouvement.
Un temps d'échange:
Vous avez la possibilité d'échanger à la fin de la pratique avec moi afin de partager votre propre vécu si vous le souhaitez.
N'hésitez pas à me joindre pour des renseignements ou prise de rdv pour séances :
-En ligne via skype, messenger, whatsapp ou téléphone.
- En cabinet à Béziers, à Gignac (Près de Montpellier)
- A domicile dans le département de l'Hérault.
- En entreprise ou en établissement
Aurélie Leroy
Sophrologue certifiée RNCP
06 18 91 23 86
sophrologieleroy@gmail.com