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Photo du rédacteurSophrologie Leroy Aurélie
12 nov. 20232 min de lecture

🌈Idées de petits exercices apaisants et calmants pour petits et grands, par ici ...


💫 Intention de ces exercices :

✨Stimuler le nerf vague

✨Apaiser le système nerveux central SNC

✨Activer le système parasympathique

✨Faire circuler l'énergie vitale

✨Se sentir en sécurité interne

✨Activer les hormones bienfaitrices et apaisantes

✨Favoriser un état d'apaisement au cours de la journée et au moment de l’endormissement.



💫 Les voici ci-dessous :

✨1 Tapoter l'ensemble du corps et plus particulièrement la partie intérieure et extérieure des bras jusqu'aux épaules


✨2 Frotter ses mains et les passer sur le visage, sur les yeux, les joues, les mâchoires et les oreilles, se masser derrière les oreilles et le cou


✨3 Inspirer et expirer en émettant des sons vibratoires huuuuummmmm ; ouuuuuuuuuuu ; euuuuuuuuuuuuu …..


✨4 Balancer d'un côté et de l'autre, les bras croisés au niveau des épaules


✨5 Placer ses mains en position du « Mudra de sérénité » ( les mains jointes, l’une sur l’autre, au niveau du bas ventre, zone de la sécurité de base)


✨6 Se mettre dans la « posture de l'enfant »


Ps : Vous pouvez accompagner ces exercices d'une petite musique 🎶 apaisante et relaxante...et ou du carillon, du tambour, du bol tibétain...


😊Alors, cela vous parle ?Avez-vous testé ? Cela vous dit d’expérimenter la Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité-Parentalité- Petite Enfance » ?

😄J’espère que ce poste vous a plu, n’hésitez pas à :

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🌈 Contact et prise de rdv :

✨ Par téléphone : 0618912386

✨ Par mail sophrologieleroy@gmail.com

✨Me contacter et en savoir plus concernant les accompagnements et les formations que j’anime via mon site internet : www.sophrologieleroy.com


🌟Mon ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé"

Je vous invite à découvrir la Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité-Parentalité- Petite Enfance » à travers mon ouvrage publié en Maison d’Edition le 24 mai 2023 :

🌟Liens vers ouvrage par ici 😊 :

https://www.decitre.fr/livres/ma-bible-du-devenir-parent-9782378832070.html

https://www.fnac.com/a17450803/Aurelie-Leroy-Ma-bible-du-devenir-parent


🌈 Me contacter via les réseaux sociaux et suivre mes blogs, outils et pratiques utiles et mes actualités :

🌟Instagram : @aurelieleroymsvp

🌟 LinkedIn: Aurélie Leroy

🌟FACEBOOK professionnel : Aurélie Leroy sophrologie Puéricultrice

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A bientôt 😊


🌈 Aurélie LEROY 🌟

✨Infirmière Puéricultrice Diplômée d'état ✨Sophrologue certifiée RNCP en libéral ✨Énergéticienne✨Accompagnante sophro puéricultrice périnatalité, parentalité, petite enfance et enfance

✨Certifiée et formée au Thérapeutique-Thalasso bain Bébé TBB de Sonia Krief

✨Créatrice de La Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP et Auteur de l’ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé" publié en Maison d’Edition Mai 2023.

✨Formatrice MSVP « Méthode MSVP Sérénité à Votre Portée » Périnatalité Parentalité professionnels santé petite enfance certifiée Qualiopi

✨Formatrice à l’Ecole du Bien Naître Sonia Krief à Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santé petite enfance

🌈ORGANISME DE FORMATION MSVP QUALIOPI : Organisme de formation en Sophropuériculture MSVP Qualiopi enregistré sous le N° 76341155234 auprès du préfet de la Région Occitanie, immatriculé sous le n° Siret 879727 022 00045.Maison de santé pluridisciplinaire Axone 10 Bis avenue François Curée 34120 Pézenas

🌈Contact : 06 18 91 23 86 / Sophrologieleroy@gmail.com / msvp.parentalité@gmail.com ✨ Site internet : www.sophrologieleroy.com






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