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  • Photo du rĂ©dacteurSophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈IdĂ©es de petits exercices apaisants et calmants pour petits et grands, par ici ...


đŸ’« Intention de ces exercices :

✹Stimuler le nerf vague

✹Apaiser le systùme nerveux central SNC

✹Activer le systùme parasympathique

✹Faire circuler l'Ă©nergie vitale

✹Se sentir en sĂ©curitĂ© interne

✹Activer les hormones bienfaitrices et apaisantes

✹Favoriser un Ă©tat d'apaisement au cours de la journĂ©e et au moment de l’endormissement.



đŸ’« Les voici ci-dessous :

✹1 Tapoter l'ensemble du corps et plus particuliĂšrement la partie intĂ©rieure et extĂ©rieure des bras jusqu'aux Ă©paules


✹2 Frotter ses mains et les passer sur le visage, sur les yeux, les joues, les mñchoires et les oreilles, se masser derriùre les oreilles et le cou


✹3 Inspirer et expirer en Ă©mettant des sons vibratoires huuuuummmmm ; ouuuuuuuuuuu ; euuuuuuuuuuuuu 
..


✹4 Balancer d'un cĂŽtĂ© et de l'autre, les bras croisĂ©s au niveau des Ă©paules


✹5 Placer ses mains en position du « Mudra de sĂ©rĂ©nitĂ© » ( les mains jointes, l’une sur l’autre, au niveau du bas ventre, zone de la sĂ©curitĂ© de base)


✹6 Se mettre dans la « posture de l'enfant »


Ps : Vous pouvez accompagner ces exercices d'une petite musique đŸŽ¶ apaisante et relaxante...et ou du carillon, du tambour, du bol tibĂ©tain...


😊Alors, cela vous parle ?Avez-vous testĂ© ? Cela vous dit d’expĂ©rimenter la MĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©-ParentalitĂ©- Petite Enfance » ?

😄J’espĂšre que ce poste vous a plu, n’hĂ©sitez pas Ă  :

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🌈 Contact et prise de rdv :

✹ Par tĂ©lĂ©phone : 0618912386

✹ Par mail sophrologieleroy@gmail.com

✹Me contacter et en savoir plus concernant les accompagnements et les formations que j’anime via mon site internet : www.sophrologieleroy.com


🌟Mon ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bĂ©bĂ©"

Je vous invite Ă  dĂ©couvrir la MĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©-ParentalitĂ©- Petite Enfance » Ă  travers mon ouvrage publiĂ© en Maison d’Edition le 24 mai 2023 :

🌟Liens vers ouvrage par ici 😊 :

https://www.decitre.fr/livres/ma-bible-du-devenir-parent-9782378832070.html

https://www.fnac.com/a17450803/Aurelie-Leroy-Ma-bible-du-devenir-parent


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A bientît 😊


🌈 AurĂ©lie LEROY 🌟

✹InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice DiplĂŽmĂ©e d'Ă©tat ✹Sophrologue certifiĂ©e RNCP en libĂ©ral ✹ÉnergĂ©ticienne✹Accompagnante sophro puĂ©ricultrice pĂ©rinatalitĂ©, parentalitĂ©, petite enfance et enfance

✹CertifiĂ©e et formĂ©e au ThĂ©rapeutique-Thalasso bain BĂ©bĂ© TBB de Sonia Krief

✹CrĂ©atrice de La MĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP et Auteur de l’ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bĂ©bĂ©" publiĂ© en Maison d’Edition Mai 2023.

✹Formatrice MSVP « MĂ©thode MSVP SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e » PĂ©rinatalitĂ© ParentalitĂ© professionnels santĂ© petite enfance certifiĂ©e Qualiopi

✹Formatrice Ă  l’Ecole du Bien NaĂźtre Sonia Krief Ă  Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santĂ© petite enfance

🌈ORGANISME DE FORMATION MSVP QUALIOPI : Organisme de formation en SophropuĂ©riculture MSVP Qualiopi enregistrĂ© sous le N° 76341155234 auprĂšs du prĂ©fet de la RĂ©gion Occitanie, immatriculĂ© sous le n° Siret 879727 022 00045.Maison de santĂ© pluridisciplinaire Axone 10 Bis avenue François CurĂ©e 34120 PĂ©zenas

🌈Contact : 06 18 91 23 86 / Sophrologieleroy@gmail.com / msvp.parentalitĂ©@gmail.com ✹ Site internet : www.sophrologieleroy.com






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