Bonjour à toutes et à tous,
Je te propose des séances collectives par ici...
Si tu souhaites un accompagnement collectif en min groupe à prix attractif plutôt que des séances individuelles, cela est fait pour toi.
Tu as besoin de temps de pause dans ton quotidien, d'un temps de ressource, vivre pleinement le moment présent, te libérer tes tensions, te sentir serein(e) et aussi d' apprendre a méditer également en toute autonomie.
Et oui ! cela s'apprend pas à pas, à ton rythme, en faisant toujours ce qui est bon pour toi.
Je veille à ce que l'espace soit accueillant, chaleureux, bienveillant et sans jugement..
Tu es la, le bienvenu(e) pour te ressourcer dans ce temps de pause rien que pour toi et ton propre bien être.
Cela se fait sur 3 séances consécutives :
-La première séance intitulée : "Légèreté et puissance du souffle" on va parler du stress et de la respiration.
-La seconde séance intitulée :" Libération et détente" tu vas trouver tes moyens de détente et libérer tes tensions au quotidien.
-La troisième séance intitulée :" Repos et silence" tu vas prendre un temps de pause et de silence pour te reposer, te régénérer , te poser.
Comment cela se passe concrètement :
Le deuxième, troisième et quatrième mercredis soir de 20h à 21h30 en Aout 2024.
Déroulé des des séances :
-Explication du thème du jour
-Partage de chacun de votre "mood" du moment
-Tu te laisses guider par ma voix, lors des pratiques et des mouvements afin de pratiquer, par la suite, pour gérer ton stress au quotidien.
-Partage de tes ressentis et sensations
-Tu as besoin d'un endroit calme, papier et stylo.
Tarif pour l'ensemble des 3 séances : 30 euros
Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser.
Contactes moi pour t'inscrire, places limitées.
Hâte de ces moments partagés
Aurélie Leroy -Association MSVP
@aurelieleroymsvp
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