🌈 L’action et l’intérêt fondamental du cerveau, lien cerveau-le corps et études en neurosciences...

🌈 L’action et l’ intérêt fondamental du cerveau Et le lien entre le cerveau- le corps et les études en neurosciences

La sophrologie et la méditation ont un intérêt capital pour le cerveau qui fonctionne comme une véritable tour de contrôle de notre corps. Ces disciplines lui permettent de s’entraîner à accroître, développer et surtout d’utiliser toutes ses capacités cérébrales à bon escient.

La sophrologie, la méditation, et l’hypnose agissent sur le cerveau qui lui-même agit directement sur le corps.

Le cerveau est composé de milliards de cellules nerveuses et possède de nombreuses fonctions. Bien souvent, nous n’utilisons que le quart de nos capacités cérébrales, et ce, par manque d'entraînement. En réalité, le cerveau ne demande qu'à faire de la gymnastique, de l'exercice, de façon quotidienne ,afin d’accroître et de décupler ses capacités, car elles sont infinies...

Le cerveau envoie notamment des messages vers les nerfs périphériques via la moelle épinière. Ces messages sont transmis à travers le corps et tous nos organes internes.

Il est la tour de contrôle de notre corps (le pouvoir du cerveau humain*). D'où l'importance du traitement des informations car il va, à la fois, recevoir des informations mais aussi les traiter pour les renvoyer à tous nos organes et tout notre corps. Si nous agissons sur le cerveau qui représente notre base, nous agissons sur l'ensemble du corps. La sophrologie et la méditation agissent sur le cerveau. Ces disciplines sont donc très utiles et permettent surtout d'entraîner le cerveau à décupler ses propres capacités. Elles ont également un impact très favorable sur le corps car le cerveau et tout le corps sont sans cesse en lien, en communication et en connexion.

Les dernières études en neurosciences valident différentes techniques de relaxation, d’hypnose et de méditation utilisées lors des pratiques de sophrologie et également dans la méthode en sophro- puériculture MSVP.

Les recherches ont démontré par IRM ce que fait le cerveau lorsqu’on médite :

Quand on s’exerce à la méditation, cela stimule la génèse des branches des neurones (dendrites) et celle des connexions cérébrales (action sur la stimulation des connexions cérébrales, les synapses). Cela entraîne au niveau anatomique, un gain global en matière grise (qui permet de compenser la perte de matière grise due à l’âge). Cela permet également d’activer des endomorphines et donc de générer une sensation de bien-être au niveau du cerveau et du corps en réduisant le stress et l’anxiété qui représentent des facteurs délétères pour les neurones mais également pour notre santé, au sens global du terme.

*Le pouvoir du cerveau humain par science et avenir : il orchestre commande et régule notre corps. C'est le réceptacle de nos sensations, veille à notre santé, notre équilibre général, il est le siège de notre conscience, de nos émotions et celui qui fait l'interface entre notre corps et le monde qui nous entoure voici un article intéressant :

https://www-sciencesetavenir-fr.cdn.ampproject.org/c/s/www.sciencesetavenir.fr/sante/un-cerveauhumain-qu-est-ce-que-c-est_163579.amp

En parallèle, des études réalisées par une équipe de chercheurs en neurosciences du Massachusetts Institute of Technology (MIT) affirment que les circuits neuronaux, connectant l’hippocampe à l’amygdale, jouent un rôle crucial dans la façon dont nous associons les émotions aux évènements, aux expériences passées et aux souvenirs. Ces chercheurs ont démontré que l’on peut influencer le comportement émotionnel (et la réponse du corps à cela) en activant une empreinte soit négative soit positive à un souvenir passé qui n’a rien avoir avec la situation réellement vécue.

Ceci renvoie à des pratiques connues en sophrologie : pratique sérielle et activation sensorielle ; notamment je les utilise aussi dans la Méthode MSVP « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité, Parentalité »pour revisiter ou se préparer à vivre concrètement un événement de façon plus sereine et apaisée. Grâce à ces pratiques, le cerveau aura l’habitude d’emprunter un certain chemin, une sorte de route de connexion neuronale en activant des hormones bienfaitrices. Selon lui, il aura déjà vécu concrètement l’expérience, (car le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vécu réellement et ce qui appartient à l’imaginaire). Ainsi, en préparant régulièrement son cerveau et aussi son corps en prévision du jour J., ils seront dans des conditions beaucoup plus favorables et seront mieux préparés. Dans le cas de la MSVP, il est possible de préparer les futurs parents à l’accueil de leur bébé, à la période périnatale de la grossesse, à la naissance ainsi qu’aux premiers moments, jours et mois de vie du bébé.

Cela renvoie également au grand principe créée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie, passionné notamment par les bienfaits et l’intérêt de l’état modifié de conscience, et créateur de la sophrologie, une médecine douce et très complémentaire à la médecine dite classique. Ce principe met en avant l’action positive de la sophrologie qui incite tout individu à renforcer et à développer ses propres ressources et ses capacités d’auto-guérison.

L’imagerie par résonance magnétique (IRM) permet de vérifier cliniquement l’intérêt des pratiques de sophrologie et de méditation, et confirme la théorie d’Alfonso Caycedo.

La sophrologie et la sophro puériculture MSVP sont des pratiques de médecine douce mais ne se substituent en aucun cas à un suivi, un avis et un traitement médical. Elles sont complémentaires.

Je vous joins également des liens très utiles et très instructifs sur la sophrologie et l’épigénétique : comment transformer au quotidien notre ADN et le relier à notre environnement et nos habitudes de vie, comment reprogrammer la façon dont nous vivons une situation en lien avec notre état émotionnel (nos émotions), notre niveau de stress et d’anxiété, et notre bien-être, et ce dès le plus jeune âge, dès la conception du bébé in utéro, et même avant notre conception, dans la mémoire du corps transmise par nos parents et, nos grands- parents ( transmission transgénérationnelle de la mémoire, une sorte de programmes qui se transmettent s’ils ne sont pas évacués ou libérés par le parent qui va ensuite les inscrire au niveau du corps, du cerveau, de toutes les cellules et même au cœur de notre ADN génétique ).

SOPHROLOGIE ET ÉPIGÉNÉTIQUE

https://patriciamarchalsophrologue.com/blog/2020/1/23/yylnrtqkxrgzae7ysmsx50frb 7tz64

https://www.avanceravecparkinson.fr/lepigenetique-comment-nos-emotionspeuvent-reprogrammer-notre-adn/

Toute reproduction contenus Sophro Puériculture MSVP protégés par le droit à la propriété intellectuelle Copyright Aurélie Leroy MSVP Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité parentalité 2022

Et si vous souhaitez en savoir plus un peu plus la méthode sophropuériculture msvp « Méthode Sérénité à Votre Portée, Pérénitalité-Parentalité- Petite Enfance » je suis en joie de vous présenter mon ouvrage publié en mai 2023 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé"

🌟Liens vers ouvrage par ici 😊 :

https://www.decitre.fr/livres/ma-bible-du-devenir-parent-9782378832070.html

https://www.fnac.com/a17450803/Aurelie-Leroy-Ma-bible-du-devenir-parent

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A Bientôt 😊

Aurélie Leroy Infirmière Puéricultrice DE, Sophrologue RNCP Créatrice de la sophro puériculture Méthode MSVP Périnatalité – Parentalité, marque protégée INPI, Formatrice et Auteur

www.sophrologieleroy.com