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  • Photo du rĂ©dacteurSophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈 L’action et l’intĂ©rĂȘt fondamental du cerveau, lien cerveau-le corps et Ă©tudes en neurosciences...


🌈 L’action et l’ intĂ©rĂȘt fondamental du cerveau Et le lien entre le cerveau- le corps et les Ă©tudes en neurosciences


La sophrologie et la mĂ©ditation ont un intĂ©rĂȘt capital pour le cerveau qui fonctionne comme une vĂ©ritable tour de contrĂŽle de notre corps. Ces disciplines lui permettent de s’entraĂźner Ă  accroĂźtre, dĂ©velopper et surtout d’utiliser toutes ses capacitĂ©s cĂ©rĂ©brales Ă  bon escient.


La sophrologie, la mĂ©ditation, et l’hypnose agissent sur le cerveau qui lui-mĂȘme agit directement sur le corps.


Le cerveau est composĂ© de milliards de cellules nerveuses et possĂšde de nombreuses fonctions. Bien souvent, nous n’utilisons que le quart de nos capacitĂ©s cĂ©rĂ©brales, et ce, par manque d'entraĂźnement. En rĂ©alitĂ©, le cerveau ne demande qu'Ă  faire de la gymnastique, de l'exercice, de façon quotidienne ,afin d’accroĂźtre et de dĂ©cupler ses capacitĂ©s, car elles sont infinies...


Le cerveau envoie notamment des messages vers les nerfs périphériques via la moelle épiniÚre. Ces messages sont transmis à travers le corps et tous nos organes internes.


Il est la tour de contrĂŽle de notre corps (le pouvoir du cerveau humain*). D'oĂč l'importance du traitement des informations car il va, Ă  la fois, recevoir des informations mais aussi les traiter pour les renvoyer Ă  tous nos organes et tout notre corps. Si nous agissons sur le cerveau qui reprĂ©sente notre base, nous agissons sur l'ensemble du corps. La sophrologie et la mĂ©ditation agissent sur le cerveau. Ces disciplines sont donc trĂšs utiles et permettent surtout d'entraĂźner le cerveau Ă  dĂ©cupler ses propres capacitĂ©s. Elles ont Ă©galement un impact trĂšs favorable sur le corps car le cerveau et tout le corps sont sans cesse en lien, en communication et en connexion.


Les derniĂšres Ă©tudes en neurosciences valident diffĂ©rentes techniques de relaxation, d’hypnose et de mĂ©ditation utilisĂ©es lors des pratiques de sophrologie et Ă©galement dans la mĂ©thode en sophro- puĂ©riculture MSVP.


Les recherches ont dĂ©montrĂ© par IRM ce que fait le cerveau lorsqu’on mĂ©dite :


Quand on s’exerce Ă  la mĂ©ditation, cela stimule la gĂ©nĂšse des branches des neurones (dendrites) et celle des connexions cĂ©rĂ©brales (action sur la stimulation des connexions cĂ©rĂ©brales, les synapses). Cela entraĂźne au niveau anatomique, un gain global en matiĂšre grise (qui permet de compenser la perte de matiĂšre grise due Ă  l’ñge). Cela permet Ă©galement d’activer des endomorphines et donc de gĂ©nĂ©rer une sensation de bien-ĂȘtre au niveau du cerveau et du corps en rĂ©duisant le stress et l’anxiĂ©tĂ© qui reprĂ©sentent des facteurs dĂ©lĂ©tĂšres pour les neurones mais Ă©galement pour notre santĂ©, au sens global du terme.


*Le pouvoir du cerveau humain par science et avenir : il orchestre commande et régule notre corps. C'est le réceptacle de nos sensations, veille à notre santé, notre équilibre général, il est le siÚge de notre conscience, de nos émotions et celui qui fait l'interface entre notre corps et le monde qui nous entoure voici un article intéressant :


https://www-sciencesetavenir-fr.cdn.ampproject.org/c/s/www.sciencesetavenir.fr/sante/un-cerveauhumain-qu-est-ce-que-c-est_163579.amp


En parallĂšle, des Ă©tudes rĂ©alisĂ©es par une Ă©quipe de chercheurs en neurosciences du Massachusetts Institute of Technology (MIT) affirment que les circuits neuronaux, connectant l’hippocampe Ă  l’amygdale, jouent un rĂŽle crucial dans la façon dont nous associons les Ă©motions aux Ă©vĂšnements, aux expĂ©riences passĂ©es et aux souvenirs. Ces chercheurs ont dĂ©montrĂ© que l’on peut influencer le comportement Ă©motionnel (et la rĂ©ponse du corps Ă  cela) en activant une empreinte soit nĂ©gative soit positive Ă  un souvenir passĂ© qui n’a rien avoir avec la situation rĂ©ellement vĂ©cue.


Ceci renvoie Ă  des pratiques connues en sophrologie : pratique sĂ©rielle et activation sensorielle ; notamment je les utilise aussi dans la MĂ©thode MSVP « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©, ParentalitĂ© »pour revisiter ou se prĂ©parer Ă  vivre concrĂštement un Ă©vĂ©nement de façon plus sereine et apaisĂ©e. GrĂące Ă  ces pratiques, le cerveau aura l’habitude d’emprunter un certain chemin, une sorte de route de connexion neuronale en activant des hormones bienfaitrices. Selon lui, il aura dĂ©jĂ  vĂ©cu concrĂštement l’expĂ©rience, (car le cerveau ne fait pas la diffĂ©rence entre ce qui est vĂ©cu rĂ©ellement et ce qui appartient Ă  l’imaginaire). Ainsi, en prĂ©parant rĂ©guliĂšrement son cerveau et aussi son corps en prĂ©vision du jour J., ils seront dans des conditions beaucoup plus favorables et seront mieux prĂ©parĂ©s. Dans le cas de la MSVP, il est possible de prĂ©parer les futurs parents Ă  l’accueil de leur bĂ©bĂ©, Ă  la pĂ©riode pĂ©rinatale de la grossesse, Ă  la naissance ainsi qu’aux premiers moments, jours et mois de vie du bĂ©bĂ©.


Cela renvoie Ă©galement au grand principe crĂ©Ă©e par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie, passionnĂ© notamment par les bienfaits et l’intĂ©rĂȘt de l’état modifiĂ© de conscience, et crĂ©ateur de la sophrologie, une mĂ©decine douce et trĂšs complĂ©mentaire Ă  la mĂ©decine dite classique. Ce principe met en avant l’action positive de la sophrologie qui incite tout individu Ă  renforcer et Ă  dĂ©velopper ses propres ressources et ses capacitĂ©s d’auto-guĂ©rison.


L’imagerie par rĂ©sonance magnĂ©tique (IRM) permet de vĂ©rifier cliniquement l’intĂ©rĂȘt des pratiques de sophrologie et de mĂ©ditation, et confirme la thĂ©orie d’Alfonso Caycedo.


La sophrologie et la sophro puériculture MSVP sont des pratiques de médecine douce mais ne se substituent en aucun cas à un suivi, un avis et un traitement médical. Elles sont complémentaires.


Je vous joins Ă©galement des liens trĂšs utiles et trĂšs instructifs sur la sophrologie et l’épigĂ©nĂ©tique : comment transformer au quotidien notre ADN et le relier Ă  notre environnement et nos habitudes de vie, comment reprogrammer la façon dont nous vivons une situation en lien avec notre Ă©tat Ă©motionnel (nos Ă©motions), notre niveau de stress et d’anxiĂ©tĂ©, et notre bien-ĂȘtre, et ce dĂšs le plus jeune Ăąge, dĂšs la conception du bĂ©bĂ© in utĂ©ro, et mĂȘme avant notre conception, dans la mĂ©moire du corps transmise par nos parents et, nos grands- parents ( transmission transgĂ©nĂ©rationnelle de la mĂ©moire, une sorte de programmes qui se transmettent s’ils ne sont pas Ă©vacuĂ©s ou libĂ©rĂ©s par le parent qui va ensuite les inscrire au niveau du corps, du cerveau, de toutes les cellules et mĂȘme au cƓur de notre ADN gĂ©nĂ©tique ).


SOPHROLOGIE ET ÉPIGÉNÉTIQUE


https://patriciamarchalsophrologue.com/blog/2020/1/23/yylnrtqkxrgzae7ysmsx50frb 7tz64


https://www.avanceravecparkinson.fr/lepigenetique-comment-nos-emotionspeuvent-reprogrammer-notre-adn/


Toute reproduction contenus Sophro Puériculture MSVP protégés par le droit à la propriété intellectuelle Copyright Aurélie Leroy MSVP Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité parentalité 2022


Et si vous souhaitez en savoir plus un peu plus la mĂ©thode sophropuĂ©riculture msvp « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rĂ©nitalitĂ©-ParentalitĂ©- Petite Enfance » je suis en joie de vous prĂ©senter mon ouvrage publiĂ© en mai 2023 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bĂ©bĂ©"


🌟Liens vers ouvrage par ici 😊 :

https://www.decitre.fr/livres/ma-bible-du-devenir-parent-9782378832070.html


https://www.fnac.com/a17450803/Aurelie-Leroy-Ma-bible-du-devenir-parent

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A Bientît 😊

AurĂ©lie Leroy InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice DE, Sophrologue RNCP CrĂ©atrice de la sophro puĂ©riculture MĂ©thode MSVP PĂ©rinatalitĂ© – ParentalitĂ©, marque protĂ©gĂ©e INPI, Formatrice et Auteur

www.sophrologieleroy.com




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