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  • Photo du rédacteurSophrologie Leroy Aurélie

L'endormissement et le sommeil de votre bébé en toute securité et sérénité, c'est par ici...😊

🌈L'endormissement et le sommeil de votre bébé, en veillant à sa sécurité emotionnelle affective et physique :

⭐Comment permettre la sécurité affective, émotionnelle pour un endormissement serein pour votre bébé ? -Veiller à ce que le réservoir affectif de votre enfant et le vôtre soient bien remplis avant le coucher. -Faciliter la séparation avec votre bébé en prenant du temps avec lui. Un temps où vous êtes pleinement présent(e) et disponible pour lui sur quelques instants si précieux. -Veiller à ce que ce temps soit de qualité pour en profiter pleinement et bien remplir le réservoir affectif de votre enfant, faire le plein d'amour, de sécurité, de tendresse, d'attention et de bienveillance envers votre enfant afin de le sécuriser et l'apaiser avant l'endormissement -Posez-vous avec lui,tranquillement, en instaurant, par exemple, une routine du soir (histoire, petits massages, câlins en pleine conscience, moments de rire, de petits jeux, d'échange et de partage)

-Veiller à couper les écrans Tout cela va contribuer à la joie, le lien et l'amour en favorisant la sécrétion d’ocytocine qui est l’hormone de la sécurité , de l’apaisement et de la sérénité. -Proposer le doudou pendant les temps de sommeil lorsqu'il a un tonus suffisant pour dégager ses voies respiratoires (objet transitionnel pour votre bébé) . -Veiller à que sa couche soit propre et qu'il ait une tenue confortable et adaptée, de même pour température de la chambre. - Votre bébé peut être dans une pièce sombre ou lumière tamisée - Trouver la routine du soir qui vous convient et adoptez la en essayant de garder les mêmes étapes par exemple : une histoire , un petit massage puis câlin en pleine conscience, mots d'amour, et bisous de bonne nuit. -Veiller à ce que ces temps de repos, de pause et d'endormissement soit des temps autant que possible de sérénité et d'apaisement autant pour votre bébé que pour vous. Votre bébé est connecté sur le plan physique et émotionnel à vous et il est sensible à vos ressentis et vos émotions du moment. Si vous ne vous sentez pas disposé(e) ou disponible et si vous en avez la possibilité passez le relais à une personne de confiance et ou ne pas hésitez à vous faire accompagner également si besoin, ne restez pas seul(e). - Si votre tout petit s’endort très souvent dans vos bras les premiers temps, cela est normal c’est la continuité avec la grossesse. Sur des temps très court au tout départ vous pouvez permettre à votre bébé de se sentir serein pas en continu en corps à corps avec vous. Et au fil des mois vous pouvez permettre à votre enfant d'apprendre progressivement , à son rythme et au votre à s’endormir sereinement de façon de plus en plus autonome. Comment assurer la sécurité physique de votre bébé durant son sommeil ? Voici quelques préconisations pour la sécurité de votre bébé : -Placer votre bébé sur le dos avec son visage dégagé, un lit à sa taille avec un matelas ferme, adapté aux dimensions du lit -Avant 12 mois pas d'oreiller, ni couverture, ni couette, ni tour de lit, ni tresse, ni réducteur de lit - Il est conseillé de placer votre bébé dans une gigoteuse. Pour les premiers mois, vous pouvez la choisir avec une possibilité de large ouverture de celle-ci afin de pouvoir changer votre bébé sans le sortir complètement de sa gigoteuse . Il existe également des systèmes de bouton-pression sur certaines gigoteuses permettant de maintenir les bras de votre enfant à l’intérieur (cela permettra de le canaliser et egalement utile en cas de réflexe de Moro intense). - Votre bébé peut être soit dans votre chambre, soit dans une chambre proche de vous. -Si vous pratiquez le cododo, veillez à bien respecter les consignes de sécurité. -La température de la chambre idéale se situe autour de 18-20 °C max. Si la température est supérieure, n’hésitez pas à adapter la tenue (body, pyjama et gigoteuse) -Maintenir un taux d’humidité entre 40 et 60% dans la chambre de votre enfant. -Aérez quotidiennement sa chambre. -Veillez à coucher votre bébé à distance de ses repos soit environ 15-20 min après une tétée au sein ou biberon.

Si vous souhaitez être accompagné et en savoir plus sur les conditions d'endormissement favorisant l'apaisement de votre bébé et faciliter son sommeil, n’hésitez pas à découvrir mes ateliers en présentiel et en ligne dédiés au sommeil de l'enfant 0 à 36 prise de rdv Site internet : www.sophropuericultrice.com

ou contact 06 18 91 23 86


Je vous invite également à consulter mes blog sur le fil de mon actualité ansi que sur la rubrique accompagnements sophropuéricultrice msvp où je vous accompagne lors du projet bébé, grossesse, futures mamans , futurs parents, accueil bébé, premiers jours, premiers mois et jeunes enfants et enfants.

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🌟Infirmière Puéricultrice Diplômée d'état Sophrologue certifiée RNCP en libéral Énergéticienne 🌟Accompagnante sophro puéricultrice périnatalité, parentalité, petite enfance et enfance Certifiée Thalasso bain Bébé Sonia Krief 🌟Formatrice MSVP « Méthode MSVP Sérénité à Votre Portée » Périnatalité Parentalité professionnels santé petite enfance certifiée Qualiopi 🌟Formatrice à l’Ecole du Bien Naître Sonia Krief à Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santé petite enfance 🌟Créatrice de MSVP et Auteur du Manuel Pratique MSVP « Méthode MSVP Sérénité à Votre Portée » Périnatalité Parentalité : Du devenir parent, projet bébé, grossesse, la naissance, les premières fois - les premiers moments- les premiers jours et les premiers mois du bébé et premières années de l’enfant. 🌟Contact : 06 18 91 23 86 / Sophrologieleroy@gmail.com 🌟Site internet : www.sophrologieleroy.com






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