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  • Photo du rĂ©dacteurSophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈Les diffĂ©rents types de repos, c’est par ici



🍀Le repos physique :

Dormir, faire une sieste, méditer

 

🍀Le repos mental :

MĂ©diter , marcher, Ă©couter de la musique

 

🍀Le repos social :

s'entourer de personnes bienveillantes et positives

 

🍀Le repos Ă©motionnel :

Prendre du temps pour soi mĂȘme, mĂ©diter, se ressourcer, s'isoler, ĂȘtre au calme

 

🍀Repos spirituel :

MĂ©diter, ĂȘtre au contact de la nature, se (re) dĂ©couvrir, ĂȘtre en paix en soi mĂȘme, s'autoriser Ă  ĂȘtre pleinement soi mĂȘme.

 

🍀Repos crĂ©atif :

Lire, dessiner, peindre, Ă©crire...

 

🍀Repos sensoriel :

Stop écran, endroit paisible et serein, peu de stimuli, lumiÚre tamisée, pas de nuisance sonore...

 

 

🌈AurĂ©lie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp




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