🌈Les différents types de repos, c’est par ici…

🍀Le repos physique :

Dormir, faire une sieste, méditer

🍀Le repos mental :

Méditer , marcher, écouter de la musique

🍀Le repos social :

s'entourer de personnes bienveillantes et positives

🍀Le repos émotionnel :

Prendre du temps pour soi même, méditer, se ressourcer, s'isoler, être au calme

🍀Repos spirituel :

Méditer, être au contact de la nature, se (re) découvrir, être en paix en soi même, s'autoriser à être pleinement soi même.

🍀Repos créatif :

Lire, dessiner, peindre, écrire...

🍀Repos sensoriel :

Stop écran, endroit paisible et serein, peu de stimuli, lumière tamisée, pas de nuisance sonore...

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🌈Aurélie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp

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