🌈 Libération des traumas de ton corps plus précisément de tes hanches

🌟Intention :

Libérer tes hanches,  te libérer de tes émotions : la nostalgie, les remords, la tristesse, la frustration, la colère...

🌟Mise en application :

✨Prends le temps de choisir un temps de disponibilité...

✨Prendre le temps de rentrer dans un état méditatif...

✨Allonge toi sur le dos confortablement

✨ Tu vas inspirer lentement par la bouche puis

expirer en ouvrant les hanches jambes en " grenouille" puis inspirer en les fermant ...

✨Puis tu prends un temps en respirant profondément en posture d'ouverture des hanches et des jambes en maintenant la posture.

✨Puis prends un temps en posture jambes ramenées sur ta poitrine

 ✨Puis en posture fœtus sur le côté en prenant un temps si tu as besoin de laisser sortir ce qui doit sortir...et accueillir ce qui là...

✨Noter sur un cahier ton vécu, tes sensations, tes ressentis durant la pratique et après la pratique juste après ou plus tard après la pratique...

Fin de la pratique

Merci Merci Merci Nasmaté

🌈Aurélie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp

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