Nos pensées sont des phénomènes passagers qui vont et viennent et elles ne définissent pas qui nous sommes ...
Il est essentiel de prendre conscience que nous avons la capacité de les voir avec un peu plus de recul, de distance et nous détacher de certaines lorsqu'elles ne sont pas utiles pour nous ici et maintenant.
En effet , nous pouvons décider soit de les garder dans notre tête mais aussi décider de nous en détacher, de nous en libérer....
Oui mais comment ?
Nous pouvons voir nos pensées comme des feuilles qui flottent sur l'eau dans un cours d'eau.
Nous pouvons les observer, les accueillir et les laisser aller en les regardant partir emporter par le courant d'un ruisseau. Nous pouvons les observer, se laissant porter par le courant...Nous pouvons les observer s'éloignant de plus en plus de nous, en nous détachant d'elles ...comme des feuilles qui coulent et se dispersent, en glissant le long du lit d'un ruisseau. Elles filent de plus en plus au loin, jusqu'à disparaître complètement.
Et ensuite, nous pouvons prendre le temps d'une pause en prenant le temps d'observer notre mental peut être libéré, plus léger, plus apaisé...
Merci Merci Merci Namasté
Aurélie Leroy
@aurelieleroymsvp
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