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  • Photo du rédacteurSophrologie Leroy Aurélie

🌈Pourquoi est-il si important que les enfants ET les adultes aient une bonne qualité de sommeil ?



👇Car cela participe à :


🌟Une bonne croissance du cerveau et un bon développement au sens global chez l’enfant

🌟Une bonne sécrétion d' hormones bienfaitrices ( mélatonine, sérotonine, prolactine, hormone de croissance)

🌟Un bon équilibre émotionnel

🌟Un renforcement du système immunitaire

🌟Une bonne mémorisation et assimilation des acquisitions

🌟Une bonne attention et concentration


🌈A savoir :


🌟Vigilance concernant les écrans

🌟Vigilance à la dette de sommeil

🌟Vigilance aux couches tardifs et les rythmes irréguliers

🌟Vigilance aux excès de stress car cela augmente le taux de cortisol et diminue le taux de mélatonine engendrant des troubles accrus de difficultés d'endormissent et de sommeil...


🌟Être vigilant à ne pas atteindre un cercle vicieux avec un excès de cortisol accumulé dans le corps entraînant un niveau de stress et d'anxiété important, un déséquilibre sur le plan émotionnel, de l'irritabilité, une agitation mentale et motrice, une difficulté à lâcher prise, à se détendre et s'apaiser... Ce qui aggrave les difficultés d'endormissement, de sommeil...et accentue le processus qui s'aggrave et dure dans le temps....


🌈À retenir :

🌟Agir au plus tôt chez le tout petit afin d'éviter que cela s'installe et prévenir la fatigue et l'épuisement de l'enfant et de ses parents...


🌟J'accompagne les tous petits et leurs parents grâce à la Méthode d'accompagnement en SophroPuericulture MSVP Perinatalité-Parentalite petite enfance et je forme les professionnels de la santé, petite enfance.


🌈En savoir plus sur mon site internet concernant mes accompagnements :



🌈Contact : 06 18 91 23 86 / Sophrologieleroy@gmail.com / msvp.parentalité@gmail.com

✨ Site internet : www.sophrologieleroy.com


☺️Je reste disponible pour tous renseignements


À bientôt ☺️✨


🌈Aurélie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp


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