🌈Quelques indications utiles pour commencer à pratiquer la méditation :

#découverte #méditer #expérimenter #découvrir #expérience #méditation #sophrologie

✨Optez pour une posture confortable.

✨Accueillez et prenez conscience de vos pensées et idées, ne cherchez pas à tout prix à les chasser.

✨Conscientisez un peu plus la place que prend votre mental (c'est à dire vos pensées, vos idées, votre charge mentale) durant ce temps de méditation mais aussi dans votre quotidien.

✨Accueillez ce qui est là, ce qui se passe en vous sans ne rien faire de particulier.

✨Ne cherchez pas à fuir ou à vous déconnecter de votre propre espace intérieur ou ce qui se présente à vous.

✨Conscientisez ce qui est en vous, dans votre propre corps, votre espace interne et également autour de vous, dans le monde qui vous entoure.

Très belle soirée à vous

🌈✨🌞🌈☺️

Aurélie Leroy

✨Infirmière Puéricultrice Diplômée d'état ✨Accompagnante périnatalité, parentalité ✨Certifiée Thalasso bain Bébé Sonia Krief ✨Sophrologue certifiée RNCP Énergéticienne ✨Formatrice et Auteur

✨Créatrice de la méthode d'accompagnement " Sérénité à Votre Portée périnatalité"

06 18 91 23 86

Sophrologieleroy@gmail.com