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  • Sophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈Remplir quotidiennement son propre rĂ©servoir affectif ...

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🌈Connaissez vous le rĂ©servoir affectif ? Et comment le remplir ? ⭐Parfois celui-ci est vide et il s’avĂšre utile de le remplir afin de moins se sentir impacter par notre ascenseur Ă©motionnel interne ? ⭐Mais bonne nouvelle, ce rĂ©servoir se remplit lorsque nous identifions justement qu'il devient de plus en vide ... ! ✅Quelques idĂ©es sur les Ă©changes et discussions possibles entre parents et enfants sur ce fameux sujet de rĂ©servoir affectif : ✅Expliquer Ă  votre enfant par exemple une voiture roule parce qu'on remplit son rĂ©servoir de carburant ou que ses batteries sont rechargĂ©es. L'enfant pourra aisĂ©ment comprendre que les humains c'est la mĂȘme chose. Nous devons remplir notre corps, notre tĂȘte et notre organisme de bien ĂȘtre, de choses qui nous rechargent, nous font du bien, nous permettent d'Ă©vacuer, de relĂącher, de nous dĂ©fouler, de nous apaiser pour veiller Ă  ce que notre rĂ©servoir soit toujours rempli. ✅En effet, lorsqu'il est vide, on va ĂȘtre plus facilement irritable, nerveux, tendu, rĂ©actif. Nous aurons du mal Ă  interagir avec d'autres personnes, notre entourage par exemple... ✅PrĂ©ciser Ă  l'enfant que nous sommes tous responsable de notre propre rĂ©servoir affectif autant les grands que les petits. Et que chacun sait comment remplie au mieux son propre rĂ©servoir affectif. Pour cela nous devons nous habituer Ă  ĂȘtre Ă  l'Ă©coute de notre corps, ce qui s'y passe a l'intĂ©rieur pour savoir et surtout sentir lorsque notre rĂ©servoir est vide, moyennement ou bien rempli. 🌈Voici des petites conseils ou astuces: ✅Faites ensemble la liste de ce qui remplit le rĂ©servoir affectif de votre enfant avec lui pour le rendre acteur dans cette dĂ©marche.

✅La question Ă  se poser peut-ĂȘtre : Qu'est ce qu'il va t'apporter du bien, du bien ĂȘtre, du rĂ©confort dans ton corps ? ✅RĂ©ponses possibles :

Se balader, marcher, faire du vĂ©lo, nager, courir,Ă©couter de la musique, faire un cĂąlin Ă  une personne que tu aimes, promener ton animal de compagnie ou partager du temps avec lui, lire un bon livre , bien dormir, jouer aux jeux de sociĂ©tĂ©, danser, prendre un temps pour te reposer, te poser, respirer, regarder un paysage ... ✅Faire une liste de ce qui vide ton rĂ©servoir affectif.


✅La question Ă  se poser peut ĂȘtre : Qu'est ce qui te rend pas en forme, pas bien Ă  l'intĂ©rieur de ton corps ? ✅RĂ©ponses possibles :

Avoir passĂ© une mauvaise nuit, se faire gronder, se sentir stress, fatigue, vite agacĂ© , sentir comme un volcan Ă  l’intĂ©rieur du corps qui grandit de plus en plus..ĂȘtre irritable, ne supporter aucune remarque, se sentir blessĂ© ou vexĂ© trĂšs facilement parfois pour des banalitĂ©s... 🌟L'enfant qui connaĂźtra l'existence de son rĂ©servoir affectif sera plus naturellement prendre soin de lui et de son rĂ©servoir en veillant Ă  le remplir quotidiennement, dĂ©s lors que cela s'avĂšrera nĂ©cessaire au fil de ses journĂ©es. ⭐Alors n'hĂ©sitons pas Ă  en parler aux enfants, N'oublions pas d'en parler aux petits mais aussi aux grands, les adultes, les parents, les grands parents car les grands aussi doivent prendre soin d'eux, de leur Ă©nergie et penser aussi quotidiennement Ă  remplir leur propre rĂ©servoir. 🌟Car rappelons nous que l'enfant ressent les choses mĂȘme lorsque nous parlons pas. Alors si nous lui demandons de remplir son rĂ©servoir sans remplir le notre en tant qu'adulte, parent et laisser notre rĂ©servoir vide ce ne sera pas logique pour lui et cela se comprend !! Les rĂ©servoirs pleins s'appliquent Ă  tout le monde.

⭐C'est en montrant que nous veillons Ă  remplir notre propre rĂ©servoir du mieux que nous pouvons en tant que parent que l'enfant aura envie de le remplir et surtout il saura que c'est possible et accessible... ⭐Alors il y a plus qu'Ă  ! Et profitez des vacances d'Ă©tĂ© pour faire le plein de bonnes Ă©nergies et remplir pleinement votre rĂ©servoir affectif ! 🌞Belle journĂ©e Ă  vous

🌈😊🌞🌟🌝🌈

Aurélie Leroy

InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice DiplĂŽmĂ©e d'État N° ADELI 346365414 Consultante parentalitĂ©, pĂ©rinatalitĂ©, petite enfance et enfance Sophrologue certifiĂ©e RNCP- EnergĂ©ticienne nourrissons-enfants-adolescents- adultes

Formatrice – Auteure

06 18 91 23 86

sophrologieleroy@gmail.com

www.sophrologieleroy.com


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