🌈Remplir quotidiennement son propre réservoir affectif ...

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🌈Connaissez vous le réservoir affectif ? Et comment le remplir ? ⭐Parfois celui-ci est vide et il s’avère utile de le remplir afin de moins se sentir impacter par notre ascenseur émotionnel interne ? ⭐Mais bonne nouvelle, ce réservoir se remplit lorsque nous identifions justement qu'il devient de plus en vide ... ! ✅Quelques idées sur les échanges et discussions possibles entre parents et enfants sur ce fameux sujet de réservoir affectif : ✅Expliquer à votre enfant par exemple une voiture roule parce qu'on remplit son réservoir de carburant ou que ses batteries sont rechargées. L'enfant pourra aisément comprendre que les humains c'est la même chose. Nous devons remplir notre corps, notre tête et notre organisme de bien être, de choses qui nous rechargent, nous font du bien, nous permettent d'évacuer, de relâcher, de nous défouler, de nous apaiser pour veiller à ce que notre réservoir soit toujours rempli. ✅En effet, lorsqu'il est vide, on va être plus facilement irritable, nerveux, tendu, réactif. Nous aurons du mal à interagir avec d'autres personnes, notre entourage par exemple... ✅Préciser à l'enfant que nous sommes tous responsable de notre propre réservoir affectif autant les grands que les petits. Et que chacun sait comment remplie au mieux son propre réservoir affectif. Pour cela nous devons nous habituer à être à l'écoute de notre corps, ce qui s'y passe a l'intérieur pour savoir et surtout sentir lorsque notre réservoir est vide, moyennement ou bien rempli. 🌈Voici des petites conseils ou astuces: ✅Faites ensemble la liste de ce qui remplit le réservoir affectif de votre enfant avec lui pour le rendre acteur dans cette démarche.

✅La question à se poser peut-être : Qu'est ce qu'il va t'apporter du bien, du bien être, du réconfort dans ton corps ? ✅Réponses possibles :

Se balader, marcher, faire du vélo, nager, courir,écouter de la musique, faire un câlin à une personne que tu aimes, promener ton animal de compagnie ou partager du temps avec lui, lire un bon livre , bien dormir, jouer aux jeux de société, danser, prendre un temps pour te reposer, te poser, respirer, regarder un paysage ... ✅Faire une liste de ce qui vide ton réservoir affectif.

✅La question à se poser peut être : Qu'est ce qui te rend pas en forme, pas bien à l'intérieur de ton corps ? ✅Réponses possibles :

Avoir passé une mauvaise nuit, se faire gronder, se sentir stress, fatigue, vite agacé , sentir comme un volcan à l’intérieur du corps qui grandit de plus en plus..être irritable, ne supporter aucune remarque, se sentir blessé ou vexé très facilement parfois pour des banalités... 🌟L'enfant qui connaîtra l'existence de son réservoir affectif sera plus naturellement prendre soin de lui et de son réservoir en veillant à le remplir quotidiennement, dés lors que cela s'avèrera nécessaire au fil de ses journées. ⭐Alors n'hésitons pas à en parler aux enfants, N'oublions pas d'en parler aux petits mais aussi aux grands, les adultes, les parents, les grands parents car les grands aussi doivent prendre soin d'eux, de leur énergie et penser aussi quotidiennement à remplir leur propre réservoir. 🌟Car rappelons nous que l'enfant ressent les choses même lorsque nous parlons pas. Alors si nous lui demandons de remplir son réservoir sans remplir le notre en tant qu'adulte, parent et laisser notre réservoir vide ce ne sera pas logique pour lui et cela se comprend !! Les réservoirs pleins s'appliquent à tout le monde.

⭐C'est en montrant que nous veillons à remplir notre propre réservoir du mieux que nous pouvons en tant que parent que l'enfant aura envie de le remplir et surtout il saura que c'est possible et accessible... ⭐Alors il y a plus qu'à ! Et profitez des vacances d'été pour faire le plein de bonnes énergies et remplir pleinement votre réservoir affectif ! 🌞Belle journée à vous

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Aurélie Leroy

Infirmière Puéricultrice Diplômée d'État N° ADELI 346365414 Consultante parentalité, périnatalité, petite enfance et enfance Sophrologue certifiée RNCP- Energéticienne nourrissons-enfants-adolescents- adultes

Formatrice – Auteure

06 18 91 23 86

sophrologieleroy@gmail.com

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