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  • Sophrologie Leroy AurĂ©lie

Savoir se poser, réinterroger nos habitudes, nos comportements dans notre quotidien ...

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đŸ€”Avez-vous une idĂ©e du temps nĂ©cessaire pour vraiment intĂ©grer une nouvelle habitude dans notre quotidien ?


⭐Certains Ă©voquent un dĂ©lai entre 2 mois Ă  8 mois voire plus encore parfois... Ce dĂ©lai est bien souvent incompatible avec notre dĂ©sir de savoir tout faire avant mĂȘme de l'avoir assimiler et digĂ©rer en nous, et notre impatience Ă  vouloir un rĂ©sultat immĂ©diat.. En mode enfantin : " Je veux tout, tout de suite..."


⭐Si on pouvait tout modifier en un claquement de doigt, ce serait trop simple, trop accessible mais aussi déroutant, perturbant...


🙏Car nous avons besoin de temps d'assimilation, d'adaptation avant d'intĂ©grer des nouvelles donnĂ©es, de nouveaux comportements et habitudes...


🙏Car cela ne se fait pas dans la prĂ©cipitation, dans la rapiditĂ© tout cela.. Il faut savoir se poser, prendre un temps suffisamment long pour conscientiser les choses, prendre le temps de dĂ©couvrir que nous avons certaines habitudes, certains comportements qui sont devenus des automatismes, en mode un peu "robot" que nous rĂ©alisons quotidiennement sans mĂȘme s'en rendre compte "en mode pilote automatique". Cela fait partie de notre quotidien mais nous n'y portons plus aucune attention et nous nous posons pas la question de savoir si ces comportements et ces habitudes sont toujours justes et adaptĂ©s pour nous ?

🙏En prenant un temps de pause nous allons les rendre plus conscientes, nous allons y prĂȘter attention et parfois cela nĂ©cessitera de nous poser pour les rĂ©interroger, peut-ĂȘtre les voir de plus prĂšs, peut-ĂȘtre les modifier si cela est utile, se rendre compte que certains de nos comportements, habitudes ne sont pas ou plus utiles, bĂ©nĂ©fiques voire nuisibles Ă  notre bien-ĂȘtre....


🙏D'oĂč l'importance de mettre en pause parfois le pilote automatique dans la façon de fonctionner au quotidien et de regarder un peu plus Ă  l'intĂ©rieur, ce qui se passe en nous, ce qui fonctionne bien, ce qui marche bien et ce qui n'est plus utile pour nous...


⭐Qu'en pensez vous ?

🌈AurĂ©lie Leroy




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