LES SEANCES INDIVIDUELLES
Pour quoi faire ?
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie - créée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol Dr Alonso CAYCEDO - est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. D'abord développée dans le milieu médical elle s'est ensuite étendue aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.
Rigoureuse et méthodique, elle utilise un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomisation de chacun.
Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement.
Le Sophrologue
Le sophrologue va élaborer un accompagnement dont le but, idéalement, ne sera pas de résoudre tel ou tel problème particulier, mais permettre à la personne de répondre à ses besoins propres, de façon juste et adaptée, en toute autonomie.
En second lieu, le sophrologue mettra davantage l’accent sur la situation actuelle que sur le passé de la personne qu'il accompagne, s’intéressant à sa manière présente de s’adapter.
Le vécu de la séance est en lui-même une expérience favorisant un processus de découverte, d'évolution et d'intégration dans lequel chacun apprend à se connaître et à faire mobiliser ses ressources.
La sophrologie est basée sur la corporalité permettant une mise à évidence des ressources et des compétences propres à chaque personne.
La Sophrologie, pourquoi ?
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Vitalité et équilibre général
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Gestion du stress et anxiété
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Gestion des émotions
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Prévenir et agir face à l’épuisement
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Développer sa confiance en soi
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Gestion de la douleur aiguë et chronique
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Gestion des acouphènes, vertiges et hyperacousies
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Améliorer mémoire, concentration et attention
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Préparer un examen (scolarité, étude supérieure, entretien d’embauche,...)
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Accroître ses compétences et performances dans le domaine sportif, artistique et professionnel
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Accompagner l’enfant (TDAH, DYS, EIP, HP)
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Accompagnement de certaines pathologies médicales : nous consulter
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Accompagnement en milieu scolaire pour les apprenants et les enseignants
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Accompagnement sommeil et alimentation
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Accompagnement sevrage tabagique
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Prévenir et agir face à l’épuisement "personnel ou professionnel"
La sophrologie peut être un complément dans le suivi médical.
Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical.