🍀Le repos physique :
Dormir, faire une sieste, méditer
🍀Le repos mental :
Méditer , marcher, écouter de la musique
🍀Le repos social :
s'entourer de personnes bienveillantes et positives
🍀Le repos émotionnel :
Prendre du temps pour soi même, méditer, se ressourcer, s'isoler, être au calme
🍀Repos spirituel :
Méditer, être au contact de la nature, se (re) découvrir, être en paix en soi même, s'autoriser à être pleinement soi même.
🍀Repos créatif :
Lire, dessiner, peindre, écrire...
🍀Repos sensoriel :
Stop écran, endroit paisible et serein, peu de stimuli, lumière tamisée, pas de nuisance sonore...
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🌈Aurélie Leroy 🌟
@aurelieleroymsvp
