En Sophrologie, nous allons travailler à partir des 3 structures de l'être humain :
1) Notre corps humain:
C'est la partie physique. Il s'agit d'apprendre à développer nos capacités de détente au niveau du corps, de repérer nos sensations, les tensions, les douleurs, les ressentis.
2) Notre mental:
De manière simplifiée, c'est ce que nous avons dans la tête, ce qui parfois encombre notre cerveau. La sophrologie intervient sur la charge mentale. Elle peut permettre d'alléger son mental et de le libérer. Nous allons cerner notre façon de gérer notre mental dans notre quotidien.
3) Nos émotions :
Les émotions sont également un point d'appui du travail sophrologique. Grâce à une méthode spécifique, nous allons passer par différents étapes afin d'accueillir, décoder nos émotions et pouvoir mieux nous adapter aux situations que l'on vit dans notre quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi.
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Aurélie Leroy
Sophrologue certifiée RNCP
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