🌟Intention :
🌟Réduire le taux de cortisol au niveau de son organisme
🌟Mise en application:
✨Tu prends une inspiration assez rapide pour t'oxygéner de façon assez énergique..
✨Puis tu vas expirer lentement progressivement... tout doucement... comme si tu soufflais dans une paille ou sur une bougie... lentement...
✨Refaire plusieurs fois ce cycle de respiration afin de reposer et apaiser ton organisme.
Merci merci merci Nasmaté
🌈Aurélie Leroy 🌟
@aurelieleroymsvp
Comments