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  • Photo du rĂ©dacteurSophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈Respiration en deux temps  Inspiration rapide Expiration lente, c'est par ici...

🌟Intention :


🌟RĂ©duire le taux de cortisol au niveau de son organisme

 

🌟Mise en application:


✹Tu prends une inspiration assez rapide pour t'oxygĂ©ner de façon assez Ă©nergique..

✹Puis tu vas expirer lentement progressivement... tout doucement... comme si tu soufflais dans une paille ou sur une bougie... lentement...

✹Refaire plusieurs fois ce cycle de respiration afin de reposer et apaiser ton organisme.


 Merci merci merci Nasmaté

🌈AurĂ©lie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp




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