🌈Respire....c'est par ici 😊

🌟Prenez le temps dans votre quotidien de vous relier à votre respiration qui est un des meilleurs outils qui soit et à la portée de tous petits et grands 😊👍

🌟Quand ?

-Dans votre quotidien

-Tous les jours idéalement de 2 min à 5 min

🌟Comment ?

💫Soit en posture :

-debout

-allongée

-assise

💫Soit :

-dans le silence

-en écoutant une musique

-avec ou sans guidance par la voix

🌟Pourquoi ?

-Développer vos moyens de réassurance et d'apaisement en autonomie

-Réduire stress, anxiété

-Accueillir et libérer des émotions

-S'écouter soi et être à l'écoute de ses besoins

-S'accorder un temps pour prendre soin de soi

-S'autoriser un temps de repos et de pause

🌈RESPIRE...

🌟Retour à soi

🌟Ecoute

🌟Souffle de vie

🌟Paix

🌟Intériorité

🌟Réduire stress et anxiété

🌟Eveil

☺️Merci merci merci Namasté🙏🙏🙏

🌈Ps: possibilité de vous envoyer de l'audio "respire" par mail si vous le souhaitez, veuillez pour cela me transmettre votre mail en mp ☺️.

À bientot 😊

🌈Aurélie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp

WWW.SOPHROPUERICULTRICE.COM