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  • Photo du rédacteurSophrologie Leroy Aurélie

🌈Respire....c'est par ici 😊


🌟Prenez le temps dans votre quotidien de vous relier à votre respiration qui est un des meilleurs outils qui soit et à la portée de tous petits et grands 😊👍


🌟Quand ?

-Dans votre quotidien

-Tous les jours idéalement de 2 min à 5 min


🌟Comment ?

💫Soit en posture :

-debout

-allongée

-assise

💫Soit :

-dans le silence

-en écoutant une musique

-avec ou sans guidance par la voix


🌟Pourquoi ?

-Développer vos moyens de réassurance et d'apaisement en autonomie

-Réduire stress, anxiété

-Accueillir et libérer des émotions

-S'écouter soi et être à l'écoute de ses besoins

-S'accorder un temps pour prendre soin de soi

-S'autoriser un temps de repos et de pause


🌈RESPIRE...

🌟Retour à soi

🌟Ecoute

🌟Souffle de vie

🌟Paix

🌟Intériorité

🌟Réduire stress et anxiété

🌟Eveil


☺️Merci merci merci Namasté🙏🙏🙏


🌈Ps: possibilité de vous envoyer de l'audio "respire" par mail si vous le souhaitez, veuillez pour cela me transmettre votre mail en mp ☺️.


À bientot 😊


🌈Aurélie Leroy 🌟

@aurelieleroymsvp

WWW.SOPHROPUERICULTRICE.COM




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