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🤔Avez-vous une idée du temps nécessaire pour vraiment intégrer une nouvelle habitude dans notre quotidien ?
⭐Certains évoquent un délai entre 2 mois à 8 mois voire plus encore parfois... Ce délai est bien souvent incompatible avec notre désir de savoir tout faire avant même de l'avoir assimiler et digérer en nous, et notre impatience à vouloir un résultat immédiat.. En mode enfantin : " Je veux tout, tout de suite..."
⭐Si on pouvait tout modifier en un claquement de doigt, ce serait trop simple, trop accessible mais aussi déroutant, perturbant...
🙏Car nous avons besoin de temps d'assimilation, d'adaptation avant d'intégrer des nouvelles données, de nouveaux comportements et habitudes...
🙏Car cela ne se fait pas dans la précipitation, dans la rapidité tout cela.. Il faut savoir se poser, prendre un temps suffisamment long pour conscientiser les choses, prendre le temps de découvrir que nous avons certaines habitudes, certains comportements qui sont devenus des automatismes, en mode un peu "robot" que nous réalisons quotidiennement sans même s'en rendre compte "en mode pilote automatique". Cela fait partie de notre quotidien mais nous n'y portons plus aucune attention et nous nous posons pas la question de savoir si ces comportements et ces habitudes sont toujours justes et adaptés pour nous ?
🙏En prenant un temps de pause nous allons les rendre plus conscientes, nous allons y prêter attention et parfois cela nécessitera de nous poser pour les réinterroger, peut-être les voir de plus près, peut-être les modifier si cela est utile, se rendre compte que certains de nos comportements, habitudes ne sont pas ou plus utiles, bénéfiques voire nuisibles à notre bien-être....
🙏D'où l'importance de mettre en pause parfois le pilote automatique dans la façon de fonctionner au quotidien et de regarder un peu plus à l'intérieur, ce qui se passe en nous, ce qui fonctionne bien, ce qui marche bien et ce qui n'est plus utile pour nous...
⭐Qu'en pensez vous ?
🌈Aurélie Leroy