✨Tout d'abord si l'enfant est tout petit, prendre le temps d'écouter et d'observer ce qui apaise le bébé ou le jeune enfant afin de le préparer à une bonne nuit de sommeil.
✨Concernant l'enfant plus grand, lui demander ce qui l'apaise, prendre le temps de l'écouter, l'observer aussi pour également le préparer à une bonne nuit sereine.
✨Prévoir des temps calmes après le repas du soir en veillant à ne pas surstimuler l'enfant, l'exciter mais plutôt lui permettre de se laisser aller et lâcher prise....
✨Instaurer un rituel du soir qui va permettre à l'enfant de le sécuriser :
✨Cela peut être se mettre au contact de sa respiration
(La respi doudou ou la respi kaola pour le tout petit)
✨Écouter une méditation en se reliant au sens (choisir le sens le plus rassurant et apaisant pour l'enfant). Cela peut être par exemple, écouter le son des ressacs des vagues, ou bien des odeurs apaisantes et réconfortantes, ou bien se relier au sens du toucher par exemple d'une texture, d'une matière particulière agréable...
✨Écouter une musique apaisante et relaxante
✨Proposer à l'enfant un massage du visage, des pieds en fonction de ce qui l'aime
(ou un automassage si l'enfant est plus grand)
☺️Je suis Infirmière Puéricultrice et Sophrologue, j'ai 3 enfants. J'accompagne les enfants et leurs parents autour du sommeil.
N'hésitez pas à m'envoyer un message ou prendre un rdv.
À bientôt ☺️
🌈Aurélie Leroy 🌟
@aurelieleroymsvp
☀️Association MSVP
(Méthode Sérénité à Votre Portée Périnatalité Parentalité Petite Enfance)
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