🌈Ateliers Sophrologie pour le département de l'Hérault

#ateliers #sophrologie #sophropuériculturemsvp #prendreuntempspoursoi #prendresoindesoi #prendresoindesautres #bienetre #détente #bienetreautravail #departementherault #personnelpmi #PMI #conseildépartementalherault 😊Ravie d'avoir pu animer aujourd'hui des ateliers sophrologie : " Prendre soin de soi, Pour prendre soin des autres" auprès de mes chères collègues du CD 34. 🌸La sophrologie et la pratique de Sophro-Puériculture repose sur deux principes : ⭐ Vivre son corps ( sentir ce qui est présent et ce qui se vit en nous, appelée dans notre vocabulaire sophro = la vivance)

⭐Répéter et rexperimenter les pratiques (répétition de la vivace afin d'assimiler, intégrer et en retirer les bienfaits et les bénéfices au niveau de notre mental, notre corps dans son ensemble ) ✅Ces deux éléments sont fondamentaux afin de pouvoir développer nos ressources, et créer un processus d'évolution et/ou de changement. 🙏Le facteur « prendre le temps » est essentiel pour le pratiquant et pour tout être humain. Prendre le temps, y aller par palier, en fonction de ce qui est juste et bon pour nous. Cela n'est pas toujours simple dans un monde où tout doit aller vite. 🙏Le fait de pouvoir pratiquer sur des temps courts mais régulièrement est la clef, sans forcément passer des heures à méditer.. 🙏Prendre un temps pour soi au quotidien en s'accordant un petit temps le matin avant d'aller travailler, ou au cours de sa journée ou le soir. 😊J'ai eu la joie de pouvoir animer deux ateliers auprès des personnels PMI de l'Hérault afin qu'ils puissent avoir ce temps de pause, de prendre soin d'eux même. L'objectif est aussi d'être plus disponibles pour accompagner à leur tour les parents et enfants dans le cadre de leur activité professionnelle. 😊Merci au département de l'Hérault. 🌈Aurélie Leroy