🌈L’échelle des émotions, c'est par ici... 👇

🌟Je suis amenée au fil des mes accompagnements et mes formations à mettre en évidence que nos émotions sont utiles et précieuses. Elles sont là pour nous aider à cheminer et avancer. Prendre conscience de nos émotions et les accueillir, cela permet de mieux nous connaître et développer nos propres moyens d'adaptation et nos ressources. Elles nous mettent en action, en mouvement…

🌈Tout d’abord, que veut dire le terme émotion ?

💫Émotion vient du latin « movere » : mouvoir

🌟L'émotion traverse notre corps, elles peuvent engendrer des sensations (agréables ou et désagréables).

💫L’émotion renvoie au mouvement, elles viennent nous mettre action.

🌟Parfois nous pouvons nous sentir bloquer par des freins, des peurs...Puis progressivement, étape par étape, nous nous mettons au contact de nos émotions... nous apprenons à les apprivoiser, à les écouter, à les accueillir. L'intérêt de se mettre au contact de nos émotions est notamment les comprendre et mieux nous adapter dans notre vie quotidienne. Nous pouvons être amené à passer par divers cheminements et passer de la peur à l’❤️, cela peut se faire par différentes étapes que nous avons à « gravir » en franchissant en quelque sorte des "caps" palier par palier comme nous l’indique ci-joint ci-dessous « l’échelle des émotions » 👇🌟 .

Je vous dis à bientôt 😊

🌈Aurelie Leroy 🌟

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