LES SEANCES INDIVIDUELLES

Je vous explique le processus du stress et de la douleur chronique permettant de mieux le comprendre et comment avoir les clefs pour...

🌟En quoi consiste la sieste réparatrice par excellence ? C'est une sieste qui dure entre 10 à 20 min, maximum 30 min. ☀️A quel moment la...

Ce qui suractive notre mental en permanence, c'est que nous avons du mal à passer du mode sympathique (le mode " on", le mode  action...

Exprime toi.... Libère toi.... Pour t'alléger au quotidien @aurelieleroymsvp #sophro #sophrologie #hypnose #meditation...

🌟Parfois on a l'impression que l'on s'est perdu de vue, on est comme extérieur à nous-même, dans cette vie où tout va à 100 à l'heure et...

🌟Avant tout, il faut savoir que le sommeil est un phénomène "émergent" c'est à dire qu'il survient seulement lorsque certaines...

🌟On a l'habitude, dans notre quotidien, de faire appel à notre mental pour comprendre, organiser, apprendre, structurer... 🌟Mais...

🌟Quoi ? Pratiques courtes de sophrologie 🌟Pourquoi? Afin de vous apaiser, vous accorder un temps de pause 🌟Quand ? Dans votre...

Je suis ravie de vous présenter mon ebook  numérique publié ce jour 🎉🤩❤️intitulé  : 🌈 Accompagnement en sophro-puériculture MSVP –...

🌟Le lâcher prise 🌟La confiance en soi 🌟Le repos 🌟Le prendre soin de soi 🌟Le sommeil 🌟La sérénité 🌟L'anxiété 🌟Le stress 🌟Les...

😊Je vous partage cette pratique utile autant pour les petits que les grands 💫Pour qui ? Enfants, parents, adultes et ou en duo enfants...

💝Respirer en pleine conscience à un intérêt, un réel bénéfice sur notre santé physique et mentale. 🌟Une recherche publiée dans "le...

10 astuces pour remplir ses batteries afin de préserver son équilibre : 🌺1 pratiquer l'auto-observation : Suis-je stressé(e) ? tendu(e)?...

✨Intention de la pratique : Retrouver de l’apaisement en utilisant votre respiration et les pulsations de votre pouls ✨Mise en...

🌟Notre cerveau émet des ondes cérébrales, il y a 5 types : 🏵1 les ondes Delta ( 0.5 à 4 Hz) : Les plus lentes et les plus profondes,...

🌈Comprendre notre fonctionnement vis à vis de nos pensées et nos ruminations mentales envahissantes et limiter leur impact : Comment...

🌈Exercice recharge énergétique en pleine nature : 😊Je vous partage ce court exercice que j'ai réalisé ce jour face à une vue magnifique...

Bonjour à vous 😊, 🌈Connaissez vous la routine matinale prendre soin de soi ❤️ ? 🌈Les 6 activités de la routine matinale Quotidienne...

😊Je suis ravie de vous présenter le document de ma certification Qualiopi ci dessous. 😊Cela vous dit d’etre former à la Méthode...

🌟Vous vous sentez peut être consciemment ou inconsciemment déconnecté de votre corps et cela vous bloque pour votre projet bébé. Comment...