✨Intention de la pratique :
Retrouver de l’apaisement en utilisant votre respiration et les pulsations de votre pouls
✨Mise en application :
Prenez le temps de vous installater confortablement
Prenez le temps d’accueillir votre mental et le libérer si besoin
Prenez le temps d’accueillir votre corps
Vous prenez le temps de vous centrer
Vous prenez le temps de trouver votre pouls avec votre index et votre majeur (ne pas utiliser votre pouce pour sentir votre pouls)
Comment procédé ? appliquer doucement la pulpe de l’index et du majeur sur l’artère radiale, le votre poignet repose sur un support, vous allez produire une légère pression et sentir sous vos doigt les pulsations. Vous sentirez alors votre pouls sous vos doigts au niveau de votre poignet dans le prolongement de votre pouce.
Vous allez fermer les yeux
Vous allez inspirer en comptant 1 2 3 sur 3 pulsations puis expirer en comptant 1 2 3 4 5 6 sur 6 pulsations.
Faites cela sur 2 3 min ou plus si besoin afin de retrouver un état d’apaisement en vous
✨Puis pause d’intégration :
faites un temps de pause, un temps d’accueil et d’intégration
✨Puis vous sortez de la pratique progressivement
💫Merci Merci Merci Namasté
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A bientôt 😊
🌈 Aurélie LEROY 🌟
✨Infirmière Puéricultrice Diplômée d'état ✨Sophrologue certifiée RNCP en libéral ✨Énergéticienne✨Accompagnante sophro puéricultrice périnatalité, parentalité, petite enfance et enfance✨Certifiée et formée au Thérapeutique-Thalasso bain Bébé TBB de Sonia Krief
✨Créatrice de La Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP et Auteur de l’ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé" publié en Maison d’Edition Mai 2023.
✨Formatrice MSVP « Méthode MSVP Sérénité à Votre Portée » Périnatalité Parentalité professionnels santé petite enfance certifiée Qualiopi
✨Formatrice à l’Ecole du Bien Naître Sonia Krief à Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santé petite enfance
🌈ORGANISME DE FORMATION MSVP QUALIOPI : Organisme de formation en Sophropuériculture MSVP Qualiopi enregistré sous le N° 76341155234 auprès du préfet de la Région Occitanie, immatriculé sous le n° Siret 879727 022 00045 Maison de santé pluridisciplinaire Axone 10 Bis avenue François Curée 34120 Pézenas
🌈Contact : 06 18 91 23 86 / Sophrologieleroy@gmail.com / msvp.parentalité@gmail.com
✨ Site internet : www.sophrologieleroy.com
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