🌟Notre cerveau émet des ondes cérébrales, il y a 5 types :
🏵1 les ondes Delta ( 0.5 à 4 Hz) :
Les plus lentes et les plus profondes, elles sont présentes lorsque nous sommes dans un sommeil profond.
🍀Essentielles pour :
Favoriser la régénération et guérison du corps
Favoriser une bonne nuit de sommeil réparatrice
🌼 2 les ondes Thêta (4 à 8 Hz) :
Elles sont présentes lorsque de temps de :
✨️Méditation 🧘♂️,
✨️Relaxation
✨️Sophrologie
✨️Hypnose
✨️Créativité intense
🍀Essentielles pour :
Aider à accéder à notre imagination profonde
Booster notre créativité et notre intuitivité
Reposer et régénérer notre organisme
Développer nos propres moyens de réassurance et d'apaisement
Explorer de nouvelles idées
🌺 3 les ondes Alpha (8 à 12Hz) :
Elles sont présentes lorsque nous sommes dans un état de calme, de relaxation, lorsque nous pratiquons la méditation, la sophrologie, l’hypnose.
Ces ondes sont présentes lorsque nous nous sentons bien, lorsque nous sommes détendus.
🍀 Essentielles pour :
Faciliter notre créativité, notre intuitivité
Développer nos propres moyens d'apaisement et de réassurance
🍀 A savoir :Tout le travail de la sophrologie et de l'hypnose se fait dans une activité cérébrale entre Alpha et Thêta. Ces méthodes permettent d’atteindre un état de fonctionnement cérébral, que l'on appelle état modifié de conscience.
🌸4 les ondes beta (12 à 30 Hz) :
Ces ondes sont actives lorsque nous sommes éveillés, concentrés sur une activité intellectuelle.
🍀Essentielles pour :
La résolution de problèmes et la prise de décision.
💮5 Les ondes Gamma (30 à 100 Hz)
Les plus rapides elles sont associées à l'apprentissage rapide.
🍀Essentielle pour :
la perception aiguisée.
🌈A retenir :
🍀Il est possible d'influencer ces ondes en pratiquant la méditation, la sophrologie, la respiration consciente, la musique…Nous avons donc la capacité de les ajuster consciemment afin d'améliorer :
🌟 Notre concentration
🌟Notre créativité
🌟Notre intuitivité
🌟Notre apaisement
🌟 Notre bien-être mental et physique
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🌈 Aurélie LEROY 🌟
✨Infirmière Puéricultrice Diplômée d'état ✨Sophrologue certifiée RNCP en libéral ✨Énergéticienne✨Accompagnante sophro puéricultrice périnatalité, parentalité, petite enfance et enfance✨Certifiée et formée au Thérapeutique-Thalasso bain Bébé TBB de Sonia Krief
✨Créatrice de La Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP et Auteur de l’ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé" publié en Maison d’Edition Mai 2023.
✨Formatrice MSVP « Méthode MSVP Sérénité à Votre Portée » Périnatalité Parentalité professionnels santé petite enfance certifiée Qualiopi
✨Formatrice à l’Ecole du Bien Naître Sonia Krief à Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santé petite enfance
🌈ORGANISME DE FORMATION MSVP QUALIOPI : Organisme de formation en Sophropuériculture MSVP Qualiopi enregistré sous le N° 76341155234 auprès du préfet de la Région Occitanie, immatriculé sous le n° Siret 879727 022 00045.Maison de santé pluridisciplinaire Axone 10 Bis avenue François Curée 34120 Pézenas
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