đBHAIRAVA MUDRA : le Mudra de la SERENITE
- Sophrologie Leroy Aurélie
- 27 nov. 2022
- 2 min de lecture
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âșïž Je propose rĂ©guliĂšrement ce geste au cours de mes accompagnements en SophroPuericulture MSVP auprĂšs des futures mamans et leurs bĂ©bĂ©s in-utĂ©ro et cela leur apportent de nombreux bienfaits.
đJe vous en dis un peu plus ci-dessous :
Tout d'abord :
đQu'est ce que le Mudra ?
đC'est le langage sacrĂ© entre les humains et les dieux , une forme de gĂ©omĂ©trie sacrĂ©e qui nous permet d'ĂȘtre alignĂ© avec le grand tout, c'est Ă dire l'univers.
đDescription du geste :
đjoindre les mains contre son ventre en posant la main gauche sur la main droite (au niveau du bas du ventre en dessous du nombril)
đles paumes dirigĂ©s vers le ciel en signe d'acceptation et de lĂącher-prise.
đles pouces se touchent
đ vos mains se reposent contre vous tranquillement
đvos bras sont dĂ©tendus
đLes bienfaits du Mudra de la SĂ©rĂ©nitĂ© :
đd'amĂ©liorer la communication paisible et une forme de fluiditĂ© entre les deux hĂ©misphĂšres cĂ©rĂ©braux en rĂ©tablissant l'Ă©quilibre et le calme Ă©motionnel.
đd'apaiser sur le plan Ă©motionnel
đd'apporter de la sĂ©rĂ©nitĂ© et de l'apaisement
đd'aller au contact de sa sĂ©curitĂ© de base, sa sĂ©curitĂ© interne et de s'ancre
đde se centrer et se poser en facilitant l'accĂšs Ă l' Ă©tat mĂ©ditatif, un Ă©tat de pleine prĂ©sence Ă soi-mĂȘme.
đ Mise en application :
đVous placez dans une position confortable prendre le temps de se mettre dans la posture assise, ancrage au niveau des pieds...
đVous reliez Ă l'espace et aux personnes autour si il y a
đVous prenez un temps pour accueillir son mental, apaisement si besoin et accueil de votre respiration et votre corps...
đVous Laissez infuser, poser cela au rythme de vos respirations...
đTemps d'accueil et d'intĂ©gration...
đPuis vous sortez de la pratique...
đVous pouvez ensuite noter et Ă©changer aprĂšs la pratique
đ«Image d'illustration ci dessous : le Bhairava Mudra
âMerci NamastĂ© đ
đSi cela vous a plu vous pouvez :
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Ă bientot âșïž
đAurĂ©lie Leroy đ
InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice DE, Sophrologue RNCP, Formatrice et Auteur CrĂ©atrice de MĂ©thode dâAccompagnement en Sophro-PuĂ©riculture MSVP : « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©-ParentalitĂ©-Petite Enfance » Marque ProtĂ©gĂ©e INPI
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