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  • Sophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈BHAIRAVA MUDRA : le Mudra de la SERENITE

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â˜ș Je propose rĂ©guliĂšrement ce geste au cours de mes accompagnements en SophroPuericulture MSVP auprĂšs des futures mamans et leurs bĂ©bĂ©s in-utĂ©ro et cela leur apportent de nombreux bienfaits.


🌟Je vous en dis un peu plus ci-dessous :


Tout d'abord :


🌈Qu'est ce que le Mudra ?


🌟C'est le langage sacrĂ© entre les humains et les dieux , une forme de gĂ©omĂ©trie sacrĂ©e qui nous permet d'ĂȘtre alignĂ© avec le grand tout, c'est Ă  dire l'univers.


🌈Description du geste :


🌟joindre les mains contre son ventre en posant la main gauche sur la main droite (au niveau du bas du ventre en dessous du nombril)


🌟les paumes dirigĂ©s vers le ciel en signe d'acceptation et de lĂącher-prise.


🌟les pouces se touchent


🌟 vos mains se reposent contre vous tranquillement


🌟vos bras sont dĂ©tendus


🌈Les bienfaits du Mudra de la SĂ©rĂ©nitĂ© :


🌟d'amĂ©liorer la communication paisible et une forme de fluiditĂ© entre les deux hĂ©misphĂšres cĂ©rĂ©braux en rĂ©tablissant l'Ă©quilibre et le calme Ă©motionnel.


🌟d'apaiser sur le plan Ă©motionnel


🌟d'apporter de la sĂ©rĂ©nitĂ© et de l'apaisement


🌟d'aller au contact de sa sĂ©curitĂ© de base, sa sĂ©curitĂ© interne et de s'ancre


🌟de se centrer et se poser en facilitant l'accĂšs Ă  l' Ă©tat mĂ©ditatif, un Ă©tat de pleine prĂ©sence Ă  soi-mĂȘme.



🌈 Mise en application :


🌟Vous placez dans une position confortable prendre le temps de se mettre dans la posture assise, ancrage au niveau des pieds...


🌟Vous reliez à l'espace et aux personnes autour si il y a


🌟Vous prenez un temps pour accueillir son mental, apaisement si besoin et accueil de votre respiration et votre corps...


🌟Vous prenez le temps de faire le geste en Ă©tat de pleine conscience ...accueillir ce qui est la....avec bienveillance, tranquillement Ă  son rythme en faisant toujours ce qui es juste pour soi...


🌟Vous Laissez infuser, poser cela au rythme de vos respirations...


🌟Temps d'accueil et d'intĂ©gration...


🌟Puis vous sortez de la pratique...


🌟Vous pouvez ensuite noter et Ă©changer aprĂšs la pratique


đŸ’«Image d'illustration ci dessous : le Bhairava Mudra


⭐Merci NamastĂ© 🙏


😊Si cela vous a plu vous pouvez :


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Ă  bientot â˜ș


🌈AurĂ©lie Leroy 🌟

InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice DE, Sophrologue RNCP, Formatrice et Auteur CrĂ©atrice de MĂ©thode d’Accompagnement en Sophro-PuĂ©riculture MSVP : « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©-ParentalitĂ©-Petite Enfance » Marque ProtĂ©gĂ©e INPI




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