🌈BHAIRAVA MUDRA : le Mudra de la SERENITE
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☺️ Je propose régulièrement ce geste au cours de mes accompagnements en SophroPuericulture MSVP auprès des futures mamans et leurs bébés in-utéro et cela leur apportent de nombreux bienfaits.
🌟Je vous en dis un peu plus ci-dessous :
Tout d'abord :
🌈Qu'est ce que le Mudra ?
🌟C'est le langage sacré entre les humains et les dieux , une forme de géométrie sacrée qui nous permet d'être aligné avec le grand tout, c'est à dire l'univers.
🌈Description du geste :
🌟joindre les mains contre son ventre en posant la main gauche sur la main droite (au niveau du bas du ventre en dessous du nombril)
🌟les paumes dirigés vers le ciel en signe d'acceptation et de lâcher-prise.
🌟les pouces se touchent
🌟 vos mains se reposent contre vous tranquillement
🌟vos bras sont détendus
🌈Les bienfaits du Mudra de la Sérénité :
🌟d'améliorer la communication paisible et une forme de fluidité entre les deux hémisphères cérébraux en rétablissant l'équilibre et le calme émotionnel.
🌟d'apaiser sur le plan émotionnel
🌟d'apporter de la sérénité et de l'apaisement
🌟d'aller au contact de sa sécurité de base, sa sécurité interne et de s'ancre
🌟de se centrer et se poser en facilitant l'accès à l' état méditatif, un état de pleine présence à soi-même.
🌈 Mise en application :
🌟Vous placez dans une position confortable prendre le temps de se mettre dans la posture assise, ancrage au niveau des pieds...
🌟Vous reliez à l'espace et aux personnes autour si il y a
🌟Vous prenez un temps pour accueillir son mental, apaisement si besoin et accueil de votre respiration et votre corps...
🌟Vous Laissez infuser, poser cela au rythme de vos respirations...
🌟Temps d'accueil et d'intégration...
🌟Puis vous sortez de la pratique...
🌟Vous pouvez ensuite noter et échanger après la pratique
💫Image d'illustration ci dessous : le Bhairava Mudra
⭐Merci Namasté 🙏
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à bientot ☺️
🌈Aurélie Leroy 🌟
Infirmière Puéricultrice DE, Sophrologue RNCP, Formatrice et Auteur Créatrice de Méthode d’Accompagnement en Sophro-Puériculture MSVP : « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité-Parentalité-Petite Enfance » Marque Protégée INPI