LES SEANCES INDIVIDUELLES

🌿Observer nos pensées, nos ruminations mentales au lieu de vouloir, sans cesse, les absorber une à une jusqu'en arriver parfois à un...

🌟Intention de la pratique  : Apaiser ton mental 🌟Posture : debout, les pieds légèrement écartés et genoux légèrement fléchis. 🌟Mise en...

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💫Intention de la pratique : Lâcher vos ruminations mentales Favoriser un endormissement serein 💫À savoir : Le cerveau se concentre sur...

Bonjour à toutes et à tous, Je vous partage des Exercices courts "Prendre Soin de Soi " au quotidien 🌟Quand ? à expérimenter le matin...

🌟Prendre le temps de les accueillir...les accepter... les entendre... 🌟Prendre le temps de leur  laisser de la place...de l'espace......

⭐Exercice qui peut vous aider également pour apprendre à se mettre dans un état méditatif. 🌈Comment procéder : 🌟Soit se mettre à...

🌟Parfois on a l'impression que l'on s'est perdu de vue, on est comme extérieur à nous-même, dans cette vie où tout va à 100 à l'heure et...

🌟Avant tout, il faut savoir que le sommeil est un phénomène "émergent" c'est à dire qu'il survient seulement lorsque certaines...

🌈Voici quelques pratiques utile pour apprendre à méditer, vous apaiser, faciliter votre endormissement et améliorer votre sommeil : 💫La...

Les travaux du Dr Marie Paule MARTIN BLACHAIS ont permis de mettre en avant 8 besoins essentiels de l'enfant 🌟1 besoin de sécurité : En...

Mise en pratique ci dessous ; Je prends le temps de m'installer confortablement... Je prends le temps pour accueillir mon mental et...

✨Illustration ci dessous qui peut être parlante afin d'aborder ce que signifie l'anxiété... Qu'en pensez vous ? 🌈Aurélie Leroy✨...

🌈Intention de la pratique  : Apaiser votre mental, votre corps et vous poser, vous reposer. 🌟Explication au préalable : ✨Pour cela vous...

Petit rappel de Michel Odent, chirurgien obstétricien met en lumière l’accouchement et ses profondes racines que l’on tend à oublier...

✨Prendre, au quotidien,  le temps de faire, de pratiquer une sieste, cela est bénéfique pour votre santé. ✨Je vous dis pourquoi ci...

🌈Ce mudra est le geste du sommeil par excellence 🤗 😊 Il va vous aider à : ✨vous endormir ✨ vous rendormir au cours de la nuit, en cas...

🌟On a l'habitude, dans notre quotidien, de faire appel à notre mental pour comprendre, organiser, apprendre, structurer... 🌟Mais...

Pour apprendre à :🌟te détendre 🌟 t'apaiser 🌟 te relâcher 🌟te poser … 🌈Attention sur ta respiration : pour te poser, te recentrer et...