🌈Endormissement et sommeil bébé c'est par ici ...☺️

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🌼Il peut déjà utile de progressivement permettre à l'enfant de distinguer les temps de sommeil et de repas, en lui apprenant que ce sont deux comportements distincts.

🌺Un exemple : il peut être utile de ne pas systématiquement laisser votre enfant s'endormir en tétant , sinon il risque d'associer que le sommeil est toujours lié avec son repas.

🏵Comment faire pour que bébé puisse dissocier la tétée au sein ou au biberon et l'endormissement ?

⭐Lorsque vous observez que votre bébé ralentit le débit de succion et qu'il commence à "tétouiller" en manifestant des signes de satiété (c'est à dire que votre bébé n'a plus faim). Cela peut être le bon moment de lui proposer en douceur d' arrêter la tétée et si il a sommeil il va pouvoir s'endormir tranquillement. Cela lui permettra de découvrir qu'il est en capacité à des moments de s'endormir sans avoir de façon systématique la succion associé au lait qu'il continue à déglutir de manière un peu automatique alors qu'il est déjà bien repu. Et il est important de lui proposer d'autres moyens de sécurité et d'apaisement pour s'endormir de façon paisible.

🌟Votre enfant peut, par exemple, investir affectivement un doudou (objet transitionnel*) qu'il va, au fil du temps, de plus en plus investir notamment au alentours de 5 voire 6 mois où il peut ressentir le besoin d'avoir un doudou ce qui lui permet de s'apaiser au moment notamment où il doit se séparer physiquement de sa maman, de ses parents, lors de l'endormissement.

*L'objet transitionnel lui permet de se relier à ses repères, ses parents, sa maison , son monde connu, son espace interne et il va pouvoir s'adapter au monde extérieur, aux choses, aux personnes moins connues ou inconnues. Cela va lui permette de mieux s'adapter et s'apaiser, en ayant la possibilité de se relier à ce qui lui est familier et rassurant. Le doudou est une présence rassurante, apaisante qui lui permet de faire le lien avec sa figure d'attachement ( la personne qui prend soin de lui ) . Le doudou permet aussi un contact sensoriel rassurant et connu à travers les sens (Le toucher, l'odeur, la vue...)

⭐ A savoir également qu'avant le rituel du coucher le soir, il peut être utile de prévoir avec votre enfant un temps calme, cela facilitera la préparation à son endormissement. Le bébé a besoin d'avoir des repères, le fait de lui proposer des activités calmes et posées en faisant la même chose quotidiennement, dans le même ordre avant et pendant , le rituel du soir va le sécuriser et l'apaiser. Au niveau de son horloge biologique , votre enfant a également besoin d'horaires régulièrs de coucher et de lever, également horaires de repas réguliers, des temps de jeux et des temps calmes au fil de la journée.

🌟 Votre enfant bouge la nuit et vous pensez qu'il est en train de se réveiller ?

Il est normal que bébé bouge lors de son sommeil dit " sommeil agité". Il peut aussi faire du bruit, un peu pleurer légèrement dans son sommeil lors de cette phase. Il n'est donc pas nécessaire d'intervenir si votre enfant est dans cette phase de sommeil, il est bien en train de dormir même si il bouge ou fait des bruits.

🏵Au niveau des siestes jusqu'à 7- 8 mois environ les bébés font encore la sieste en fin d'après-midi. Il est préconise que celle-ci ne soit pas trop près de l'heure du coucher du soir afin que l'endormissement du coucher, le soir, se réalise dans de bonnes conditions.

🌺Lorsque l'enfant fait plus que deux siestes, cela peut etre utile de laisser un temps ⌛ d'environ 4 heures entre la fin de la dernière sieste et l'heure du coucher afin également de faciliter l'endormissement du soir.

🌈A retenir : il est egalement important que votre enfant ait son réservoir affectif bien rempli ainsi que vous en tant que parents ( à travers des câlins, des moments de douceur et d'apaisement , temps calme et agréable en pleine conscience, en étant disposé(e) et disponible) afin de permettre à votre enfant de se sentir bien apaisé, sécurisé indispensable pour lui garantir un bon sommeil en toute sécurité et sérénité.

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à bientôt ☺️

🌈Aurélie Leroy 🌟

Infirmière Puéricultrice DE, Sophrologue RNCP, Formatrice et Auteur Créatrice de Méthode d’Accompagnement en Sophro-Puériculture MSVP : « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité-Parentalité-Petite Enfance » Marque Protégée INPI