🌈Pleurer 😭 est naturel et utile et cela présente des bienfaits :
🌟Les larmes ont un effet calmant et nous aident à nous libérer de ce qui est toxique pour nous
🌟 Pleurer permet de :
✨️Soulager la douleur
✨️Réguler l'humeur
✨️Améliorer le sommeil (quand il y a réduction du cortisol, cela favorise l'activation de la melatonine)
✨️Réduire le stress et l'anxiété, en baissant l'hormone du stress ( le cortisol dans notre corps).
✨️Mieux nous connaître en nous renseignant sur ce qui nous fait réagir plus particulièrement
✨️Faire appel à l'empathie et la bienveillance
🌈Rire 🤣 est bon pour la santé 😊 et nous fait du bien 🥰 et cela a aussi des bienfaits :
🌟Rire permet de :
✨️Libérer les tensions
✨️Favoriser un bon sommeil
✨️Améliorer la digestion
✨️Apporter de la vitalité et de l'énergie
✨️Favoriser l'hormone du plaisir (sécrétion d' endorphine qui est l'hormone du bonheur
✨️ Apaiser le stress en réduisant la fabrication de l'adrénaline, une des hormones générées par le stress.
✨️Renforcer le système immunitaire : Le rire stimule le système immunitaire et accroît les défenses de l’organisme en augmentant le taux d’anticorps présents .
✨️Augmenter la confiance en soi
✨️Réduire la tension artérielle
✨️Réduire la douleur : Un rire franc est un moyen naturel de lutter contre la douleur en libérant une molécule opiacée ( en effet le fait de rire déclencherait la production de la molécule opiacée possédant des effets antalgiques réduisant le ressenti de douleur.
✨️Favoriser le bien-être : Un bon fou rire implique un exercice musculaire et active la production d’endorphines, l'hormone du bien-être dans le corps.
😝🤣😭😝
🌈Aurélie Leroy 🌟
@aurelieleroymsvp
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