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  • Photo du rĂ©dacteurSophrologie Leroy AurĂ©lie

🌈L’impact du stress sur le corps notamment concernant les douleurs, c’est par ici 



🌈Le psoas et ses rĂŽles mĂ©connus :

Le psoas joue un rĂŽle important notamment lors de l’accouchement, il est Ă©galement sollicitĂ© dans notre vie en gĂ©nĂ©ral dans de nombreux mouvement du quotidien. Le muscle psoas est un muscle profond qui s’étend de notre colonne lombaire Ă  nos fĂ©murs.


🌈Quel est son lien avec notre cerveau reptilien ( jouant un rîle dans l’activation du systùme sympathique) et pouvant avoir un lien avec des douleurs au niveau du dos type lumbago ?


Le cerveau reptilien est responsable de nos reflexes primitifs : survivre, combattre, fuir et se figer 


C’est dans ces moments de rĂ©action intense que le psoas rentre en jeu car il va se contracter pour prĂ©parer le corps Ă  l’attaque ou la fuite, cela est une rĂ©ponse innĂ©e que tout individu peut avoir, cela est gravĂ© en nous depuis des millĂ©naires. (Ce n’est pas le seul Ă  se contracter en cas de stress, le diaphragme va aussi se contracter en cas de stress et peut ĂȘtre contracter aussi de façon chronique si le stress persiste 
)

De nos jours, nous sommes plus confrontĂ©s Ă  des dangers imminents tel qu’ un mammouth qui voudrait foncer sur nous
 mais nous sommes aussi face Ă  d’autres formes de dangers qui peuvent ĂȘtre ressenties avec la mĂȘme intensité  en cas de conflit interne, pressions sociales, stress ressenti en interne dans le corps de façon quotidienne ...et cela engendre les mĂȘmes rĂ©ponses physiologiques.

En effet, le psoas en cas de stress intense rĂ©agit Ă  cela et peut rester bloquĂ© en tension constante pouvant conduire Ă  des dĂ©sĂ©quilibres musculaires, Ă  une forme de rigiditĂ© constante engendrant des douleurs dorsales, type lumbago ou autres
 Cela se rajoute Ă  un Ă©tat dĂ©jĂ  de fragilitĂ© Ă©motionnelle, d’un Ă©tat de fatigue, un stress persistant susceptibles d’aggraver les tensions musculaires persistantes.


🌈Que pouvons-nous faire pour apaiser notre psoas, notre cerveau reptilien et tout notre corps ?


Des pratiques telles que le yoga, la sophrologie, l’hypnose 
Apprendre Ă  mĂ©diter avec la mĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP que j’ai crĂ©ee pour vous apprendre pas Ă  pas Ă  mĂ©diter et Ă  trouver vos propres clefs et vos ressources pour vous apaiser.

Ces pratiques vont vous donner des clefs pour trouver vos solutions, vos ressources pour vous apaiser et pouvoir relĂącher les tensions du psoas, et relĂącher aussi les tensions de tout le corps, lĂącher la garder, lĂącher le combat, car nous ne pouvons pas ĂȘtre dans une lutte perpĂ©tuelle tout au long de notre journĂ©e 
Ce n’est pas « bon » ni adaptĂ© pour notre corps. Nous avons le droit de nous autoriser, de nous accorder des temps de pause, de repos ou nous ne sommes plus obligĂ© d’ĂȘtre en hypervigilance et prĂȘts Ă  bondir ou Ă  se protĂ©ger tout le long de notre journĂ©e, ce n’est pas sain pour notre corps, ni notre cerveau


Cela passe par apprendre Ă  mĂ©diter, apprendre Ă  s’écouter en Ă©tant plus conscient des signaux d’alerte de notre corps et prendre du temps pour soi, temps de pause pour se relĂącher, s’apaiser, se dĂ©tendre ; tout cela va contribuer Ă  prĂ©venir des problĂ©matiques de santĂ©, notamment des douleurs, des lumbagos liĂ©s au stress. Apprendre Ă  prendre soin de soi, prendre soin de notre psoas, pour aussi envoyer un message Ă  notre cerveau reptilien afin de lui transmettre l’info que nous sommes bien en sĂ©curitĂ©, qu’il n’a pas Ă  se mettre en mode combat, tensions, vigilance
 qu’il peut baisser la garde afin de pouvoir revenir Ă  un Ă©tat d’équilibre



😊Alors cela vous parle ?Avez-vous testĂ© ? Cela vous dit d’expĂ©rimenter la MĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©-ParentalitĂ©- Petite Enfance » ?


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✹ Par tĂ©lĂ©phone : 0618912386

✹Me contacter et en savoir plus concernant les accompagnements et les formations que j’anime via mon site internet : www.sophrologieleroy.com


🌟Mon ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bĂ©bĂ©"

Je vous invite Ă  dĂ©couvrir la MĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP « MĂ©thode SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e, PĂ©rinatalitĂ©-ParentalitĂ©- Petite Enfance » Ă  travers mon ouvrage publiĂ© en Maison d’Edition le 24 mai 2023 :

🌟Liens vers ouvrage par ici 😊 :

https://www.decitre.fr/livres/ma-bible-du-devenir-parent-9782378832070.html

https://www.fnac.com/a17450803/Aurelie-Leroy-Ma-bible-du-devenir-parent


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A bientît 😊


🌈 AurĂ©lie LEROY 🌟

✹InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice DiplĂŽmĂ©e d'Ă©tat ✹Sophrologue certifiĂ©e RNCP en libĂ©ral ✹ÉnergĂ©ticienne✹Accompagnante sophro puĂ©ricultrice pĂ©rinatalitĂ©, parentalitĂ©, petite enfance et enfance✹CertifiĂ©e et formĂ©e au ThĂ©rapeutique-Thalasso bain BĂ©bĂ© TBB de Sonia Krief

✹CrĂ©atrice de La MĂ©thode d’accompagnement en SophropuĂ©riculture MSVP et Auteur de l’ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bĂ©bĂ©" publiĂ© en Maison d’Edition Mai 2023.

✹Formatrice MSVP « MĂ©thode MSVP SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  Votre PortĂ©e » PĂ©rinatalitĂ© ParentalitĂ© professionnels santĂ© petite enfance certifiĂ©e Qualiopi

✹Formatrice Ă  l’Ecole du Bien NaĂźtre Sonia Krief Ă  Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santĂ© petite enfance

🌈ORGANISME DE FORMATION MSVP QUALIOPI : Organisme de formation en SophropuĂ©riculture MSVP Qualiopi enregistrĂ© sous le N° 76341155234 auprĂšs du prĂ©fet de la RĂ©gion Occitanie, immatriculĂ© sous le n° Siret 879727 022 00045.Maison de santĂ© pluridisciplinaire Axone 10 Bis avenue François CurĂ©e 34120 PĂ©zenas

🌈Contact : 06 18 91 23 86 / Sophrologieleroy@gmail.com / msvp.parentalitĂ©@gmail.com ✹ Site internet : www.sophrologieleroy.com





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