🌈L’impact du stress sur le corps notamment concernant les douleurs, c’est par ici …

🌈Le psoas et ses rôles méconnus :

Le psoas joue un rôle important notamment lors de l’accouchement, il est également sollicité dans notre vie en général dans de nombreux mouvement du quotidien. Le muscle psoas est un muscle profond qui s’étend de notre colonne lombaire à nos fémurs.

🌈Quel est son lien avec notre cerveau reptilien ( jouant un rôle dans l’activation du système sympathique) et pouvant avoir un lien avec des douleurs au niveau du dos type lumbago ?

Le cerveau reptilien est responsable de nos reflexes primitifs : survivre, combattre, fuir et se figer …

C’est dans ces moments de réaction intense que le psoas rentre en jeu car il va se contracter pour préparer le corps à l’attaque ou la fuite, cela est une réponse innée que tout individu peut avoir, cela est gravé en nous depuis des millénaires. (Ce n’est pas le seul à se contracter en cas de stress, le diaphragme va aussi se contracter en cas de stress et peut être contracter aussi de façon chronique si le stress persiste …)

De nos jours, nous sommes plus confrontés à des dangers imminents tel qu’ un mammouth qui voudrait foncer sur nous… mais nous sommes aussi face à d’autres formes de dangers qui peuvent être ressenties avec la même intensité… en cas de conflit interne, pressions sociales, stress ressenti en interne dans le corps de façon quotidienne ...et cela engendre les mêmes réponses physiologiques.

En effet, le psoas en cas de stress intense réagit à cela et peut rester bloqué en tension constante pouvant conduire à des déséquilibres musculaires, à une forme de rigidité constante engendrant des douleurs dorsales, type lumbago ou autres… Cela se rajoute à un état déjà de fragilité émotionnelle, d’un état de fatigue, un stress persistant susceptibles d’aggraver les tensions musculaires persistantes.

🌈Que pouvons-nous faire pour apaiser notre psoas, notre cerveau reptilien et tout notre corps ?

Des pratiques telles que le yoga, la sophrologie, l’hypnose …Apprendre à méditer avec la méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP que j’ai créee pour vous apprendre pas à pas à méditer et à trouver vos propres clefs et vos ressources pour vous apaiser.

Ces pratiques vont vous donner des clefs pour trouver vos solutions, vos ressources pour vous apaiser et pouvoir relâcher les tensions du psoas, et relâcher aussi les tensions de tout le corps, lâcher la garder, lâcher le combat, car nous ne pouvons pas être dans une lutte perpétuelle tout au long de notre journée …Ce n’est pas « bon » ni adapté pour notre corps. Nous avons le droit de nous autoriser, de nous accorder des temps de pause, de repos ou nous ne sommes plus obligé d’être en hypervigilance et prêts à bondir ou à se protéger tout le long de notre journée, ce n’est pas sain pour notre corps, ni notre cerveau…

Cela passe par apprendre à méditer, apprendre à s’écouter en étant plus conscient des signaux d’alerte de notre corps et prendre du temps pour soi, temps de pause pour se relâcher, s’apaiser, se détendre ; tout cela va contribuer à prévenir des problématiques de santé, notamment des douleurs, des lumbagos liés au stress. Apprendre à prendre soin de soi, prendre soin de notre psoas, pour aussi envoyer un message à notre cerveau reptilien afin de lui transmettre l’info que nous sommes bien en sécurité, qu’il n’a pas à se mettre en mode combat, tensions, vigilance… qu’il peut baisser la garde afin de pouvoir revenir à un état d’équilibre…

😊Alors cela vous parle ?Avez-vous testé ? Cela vous dit d’expérimenter la Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité-Parentalité- Petite Enfance » ?

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🌟Mon ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé"

Je vous invite à découvrir la Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP « Méthode Sérénité à Votre Portée, Périnatalité-Parentalité- Petite Enfance » à travers mon ouvrage publié en Maison d’Edition le 24 mai 2023 :

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🌈 Aurélie LEROY 🌟

✨Infirmière Puéricultrice Diplômée d'état ✨Sophrologue certifiée RNCP en libéral ✨Énergéticienne✨Accompagnante sophro puéricultrice périnatalité, parentalité, petite enfance et enfance✨Certifiée et formée au Thérapeutique-Thalasso bain Bébé TBB de Sonia Krief

✨Créatrice de La Méthode d’accompagnement en Sophropuériculture MSVP et Auteur de l’ouvrage 🌈"Ma bible du devenir parent, de la conception aux premiers mois de bébé" publié en Maison d’Edition Mai 2023.

✨Formatrice MSVP « Méthode MSVP Sérénité à Votre Portée » Périnatalité Parentalité professionnels santé petite enfance certifiée Qualiopi

✨Formatrice à l’Ecole du Bien Naître Sonia Krief à Paris « Sophrologie, grossesse et accueil de l’enfant » professionnels santé petite enfance

🌈ORGANISME DE FORMATION MSVP QUALIOPI : Organisme de formation en Sophropuériculture MSVP Qualiopi enregistré sous le N° 76341155234 auprès du préfet de la Région Occitanie, immatriculé sous le n° Siret 879727 022 00045.Maison de santé pluridisciplinaire Axone 10 Bis avenue François Curée 34120 Pézenas

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